|
谨记6个防癌数字—— 1：高危人群应“年检”，适龄人员每年至少做一次健康体检； 2：远离二手烟，二手烟中至少有69种致癌物，因此应尽量远离二手烟； 5：每天5份果蔬，超重会增加多种癌症的发病几率，水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险； 7:每晚睡够7小时，缺觉会导致生活方式紊乱，身体更容易发胖，癌症危险随之增加； 25：BMI值不超过25，身体越肥胖，癌症风险就越大，BMI最好控制在20—25之间； 30：每天锻炼30分钟，每天进行30分钟中等强度的锻炼，可使癌症死亡率降低50%。
|
|
|
