祛湿茶

上海的湿气很重，应该说南方的城市湿气都比较重，需要多吃点祛湿气的食物，推荐一道祛湿茶，没事的时候也可以当水喝。

主料：

薏米200克　陈皮10克

辅料：

冰糖40克　水适量

做法：

1、用冷水把薏米浸泡3小时左右

2、泡好后加入锅中

3、一次性加足水，开始煲，水开后转小火煲1小时

4、煲薏米时把陈皮用水泡上

5、泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时

6、最后可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化，也可以不加糖饮用

7、煮好后把渣过掉，留茶，可以热饮也可以冷饮

温馨提示：

服药期间不易饮用此茶。