北方的风沙,南方的潮湿,春天里也有不少的烦恼,最容易犯“春困”,主要原因是人体“湿气太重”,中医认为,脾胃主水,湿气重影响脾胃的运化,而春天是肝气主导的季节,肝气旺盛导致脾失运化,加重困湿。 祛湿茶 这个祛湿茶是以前无意中在一本养生食谱上看到的,薏米和陈皮都有去除湿气的功效。
薏米
陈皮10g 辅料:冰糖适量
1、用冷水把薏米浸泡3小时左右、泡好后加入锅中
2、一次性加足水,开始煲,水开后转小火煲1小时
3、煲薏米时把陈皮用水泡上
4、泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时
5、可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化,也可以不加糖饮用
6、煮好后把渣过掉,留茶,可以热饮也可以冷饮
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来自: coscozhang > 《去湿排毒健脾养胃除口臭》