|
武术大讲堂之七十三---中华跤术讲座之八*跤术功法之操习功法（5）—中国武术文化研究前沿代表学者张立钢
第五趟
四十九、弓步出掌
左脚左跨一大步，身体左转成左弓步，左手成掌，掌心向前立掌推出，右手抱拳于右腰（如图3-1-92）。
五十、后套步抓臂
将右足倒插至左足前，右手成掌向右插出，掌心向上，左手掌心向下置于右肩前（如图3-1-93）。
五十一、右倒口袋
身体左转90°，两脚跟处于一条直线，距离同肩宽，挺腹之后迅速收腹，在转身同时，头向裆内扎，双手向下甩（如图3-1-94）。
五十二、右跪腿得合
身体向右后方转，右腿随转体擦地向后划弧，并且在右后方疾停跪地，左手立掌，掌心向前齐胸推出，右手扶住右脚踝外侧（如图3-1-95）。
五十三、后套步抓臂
起身，向前上左足成左弓步，左手握拳收至左腰侧，右手握拳向前冲出（如图3-1-96），上动不停，身体右转，右脚后插至左脚左前侧，身体继续右转，左手成掌向前插出，掌心向上，右手掌心向外向下置于左肩前（如图3-1-97）。
3-1-97正
3-1-97反
五十四、左倒口袋
身体右转90°，两脚跟处于一条直线，距离与肩同宽，挺腹之后迅速收腹，在转身同时，头向裆内扎，双手向下甩（如图3-1-98）。
五十五、左跪腿得合
身体向左后方向转，左腿随转体擦地向后划弧，并在左后方疾停跪地，右手立掌，掌心向前齐胸推出，左手扶住左脚踝外侧（如图3-1-99）。
五十六、右弓步双箍腰
起身，上右脚成右弓步，右手回搂，左手抱出，两手环抱于胸前，左手在上，右手在下（如图3-1-100）。
五十七、左弓步双箍腰
上左步成左弓步，双手分开后在胸前环抱，右手在上，左手在下（如图3-1-101）。
五十八、收式
上右脚在左脚侧落步成并步，身体随之左转，左手抱拳于左腰，右手向体侧击出与肩平（如图3-1-102）。
本趟跤拳实用说明：
1、左倒口袋用法
甲用右手抓住乙的左手腕，左手抓住乙的左臂，右脚碾地，身体右转，用胯将乙背起，同时，两腿向后猛挺，臀部顶起，低头，两手向下拉拽，脸向右转，将乙摔倒（如图3-1-103）。
2、左跪腿得合用法
甲用右手抓住乙的左边上领，左腿向前插入乙的两腿间，用腿弯套住乙的右腿后侧，同时跪倒，并用左手拿住自己的脚踝外侧，同时夹扶住乙的右腿，紧接着用大腿压挫乙的小腿，全身向左前方猛挺而出，右手顺势将乙向前推出（如图3-1-104）。
3、双箍腰用法
甲用双臂箍抱乙腰，用右手握住自己左手腕，右腿伸直从乙两腿间插入其体后，并挡住乙的左腿以防其退出，然后上身猛力向前下压，头向前冲顶，两手用力抱死，将乙摔倒（如图3-1-105）。
|
