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1、吃完东西半小时内不要刷牙特别是在吃完葡萄等较酸的水果或蔬菜后，最好不要在半小时内刷牙。人体口腔是处于一个酸碱平衡的状态的，当牙齿在咀嚼食物时，口腔会分泌唾液，如果吃完东西就刷牙，就容易打破口腔的这一平衡。
2、不要共用一支牙膏，牙膏最好分开使用，不要一家人共用一支，因为牙刷在挤牙膏时会接触到牙膏嘴，如果一方有口腔疾病就很容易交叉感染。在这里小隆向大家推荐两款牙膏，隆力奇白茶多效牙膏，具有无氟防蛀+深度清洁+巩固牙龈三重功效；清新去渍牙膏，专为嗜好烟茶、槟榔人士设计，强效祛渍，持久清新。
3、漱口水刷牙不要同时进行使用漱口水的时候，就不要刷牙了，如果二者接连进行，刷牙的效果和漱口水的效果就会相互抵消。刷牙后至少需隔2小时再用漱口水。
4、刷牙宜用温水。刷牙时要注意水的温度，若水温过低或过高，牙齿受到骤冷骤热的刺激，会引起牙髓出血和痉挛，同时影响牙齿的正常代谢，减少牙的寿命。通常刷牙水温以30度左右为宜。
5、少喝碳酸饮料。碳酸饮料多呈酸性，会直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。此外，也要少吸烟、少喝酒，因为尼古丁、酒精等都有非常强的腐蚀性。
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