| 《这个秋冬润着过(三)》。主要介绍阴虚的症状，乌梅甘草汤的制作方法，哪种梨缓解口干的效果最好，哪种藕缓解口干效果好，自制生津止渴莲藕汁，山楂藕的制作方法，缓解口干效果最好的药材，自制生津止渴膏方等相关内容，中医养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
健康之路-这个秋冬润着过(三)
边永君：中国中医科学院广安门主任医师。
乌梅有生津止渴的功效，缓解口干的话鲜品比干品好；酸甜相配可养阴生津止渴；甘草和乌梅煮水缓解口干口渴的效果更好。
阴虚的症状：口干、鼻子干、手干、盗汗等。
阴虚的症状表现
吃梨对缓解干燥有一定作用，但不是每种梨都能缓解干燥。
哪种梨缓解口干的效果最好？京白梨？雪花梨？香梨？
正确答案是：京白梨缓解口干的效果最好。中医认为肺为水之上源，京白梨、雪花梨、鸭梨都具有补肺的作用；但是越细腻、越水润的梨补肺效果最好。
生吃梨缓解口干效果最好。梨带皮煮水滋阴润肺效果最好。
脾虚痰湿的人不适合多吃梨。
莲藕可滋阴润燥缓解口干。
哪种藕缓解口干效果好？七孔藕？九孔藕？
正确答案是：九孔藕缓解口干效果好。九孔藕水分比七孔藕多，滋阴润肺效果好；藕尖质地更脆滋阴润肺效果更好。
九孔藕生吃可生津解口干；熟吃莲藕可健脾止泻益睡眠。
何嘉博士现场演示山楂藕的制作方法：鲜山楂用水煮几分钟后去核放入搅碎机中搅碎后制成山楂糕，把山楂糕压入莲藕的孔隙中，将藕切成片，将糖桂花、白糖、蜂蜜熬成糖汁，浇在藕片上即可。
哪种药材缓解口干效果最好？金银花？菊花？麦冬？
正确答案是：麦冬缓解口干效果最好。麦冬具有清心火除烦热的功效，菊花有清肝火的功效；金银花有清热解毒利咽喉的作用。用10粒麦冬泡水喝即可缓解口干。
何嘉博士现场演示自制生津止渴膏方：淡竹叶10克、百合30克、石斛20克、北沙参15克、麦冬15克为一剂的量，熬成药汁小火熬成膏状后下入冰糖、蜂蜜、京白梨两个榨汁并不停搅拌，等收粘稠后放入玻璃罐子里保存，需要彻底晾凉后才能盖盖儿。膏方最好熬半个月的。
20141109健康之路视频和笔记:边永君讲口干的原因,阴虚吃什么 | 
