|
冬季正是大自然送给人们养阳敛阴，休养生息的好时节。进入冬季，人体本身的新陈代谢就会变慢，机体的生理功能和食欲都会有所减退，不会轻易产生温补多度的现象。遵循“闭藏”的冬季养生法则，多保存体内的阳气，收敛充实阴气，才能抵御严冬的冲击，来年才会有好身体。正所谓：“冬天进补，开春打虎”。
老人冬季不补，容易生病：中医认为“冬不藏精，春必病温”意思就是讲冬季如果不好好养精蓄锐，来年春天就会疾病缠身。老年人元气就会感觉不足，器官功能也已退化，新陈代谢慢了，到了冬季若不进补，身体将会越来越差。所以老年人应该适当在冬季进补，才能达到强身健体、益寿延年的目的。
冬季进补，慢性病好得快：冬季对于患有慢性疾病人群，更是难得的进补机会。慢性病会消耗大量的元气，再加上春夏秋三季的消耗，会使身体雪上加霜，所以，此时患有慢性病的老年朋友迫切需要固本培元。只有在冬季进补，方能提高身体抗病能力，保障来年一整年的身体健康。
冬季进补并不是人们以为的吃点营养价值高的食物，或者用点壮阳的补药。它也是相当有讲究的。最需要注意的是，要搞清自己究竟是哪方面虚弱，再有就是针对性的进行阴、阳、气、血的各种调补，否则补不对会适得其反，虚不受补。 |
|
|
