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腓肠肌痉挛又叫脚肚转筋或脚挛急。此病多见于成年男女，老年及体弱者尤为常见。本病虽可发生在吐泻或失血之后，但绝大多数患者是由于局部受凉引起。当然，也有劳累或无诱因而发作者。发作时，小腿后部肌肉痉挛，疼痛剧烈，其脚不可伸直，伸之则疼痛更剧，1～5分钟后，可自动缓解，笔者将《伤寒论》之芍药甘草汤加入木瓜，组成芍药甘草木瓜汤，作为基础方，并随证加味，用来治疗本病，效果满意，兹简介如下。 方药：白芍30～45 克，炙甘草10～15克，木瓜30克，加水1000 毫升，煎至300毫升，分2次早晚服。 随证加昧：但寒不热，四肢欠温者，加制附片18克；身体困倦，短气乏力者，加黄芪 30克，人参12克；肢体麻木或皮肤如虫爬行，或发生在产后及失血之后者，加当归15 克，何首乌18克；五心烦热者，加熟地30克，地骨皮15克，丹皮12 克；失眠多梦者，加酸枣仁15克，五味子9 克。 注意事项：服药期间禁房事及涉水，并忌食辛辣香燥之物。 典型病例：唐某某，男，55岁，工人。患腓肠肌痉挛脚转筋已3月余，昼夜皆发，每日发 5~6次，发作时，其痛难忍，伸脚及手按局部，其痛必加，3～5分钟后，自动缓解。此外尚有周身发冷，下肢尤甚，脉沉缓无力等。遂用白芍、木瓜各30克，制附片18克，炙甘草10克，水煎，分 2次服，5剂而愈。 腓肠肌痉挛治疗手法视频：http://v.youku.com/v_show/id_XODI0OTI0MjI4.html
腓肠肌痉挛简介 腓肠肌痉挛，即“小腿抽筋”。是痛性痉挛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵掣、痛如扭转，持续数十秒至数分钟或更久，其痛楚难以名状。 原因 寒冷刺激：外界环境寒冷、潮湿时，比如游泳时水温过低，一些中老年人晚上睡觉没盖好被子。 过度疲劳：当长途旅行，登山时，小腿肌肉最容易发生疲劳。 睡眠姿势不好：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，引起肌肉“被动挛缩”。 睡眠过多：导致血液循环减慢，二氧化碳堆积。 缺钙：中老年人血中钙含量低于正常值，使肌肉应激性增高。 动脉硬化：当动脉发生硬化时，腿部血液循环会受阻不畅，血液供应减少，代谢产物不能被及时带走，当达到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引起疼痛抽筋；血流受阻血供减少后，局部组织出现缺血缺氧，生理生化机能发生紊乱也可致疼痛抽筋。 1、轻者适当活动下肢即可自行缓解，若发生在卧床时，应当下床，扶床站立使血液充盈下肢。疼痛剧烈者可热敷并按摩腓肠肌，也可用松节油揉擦局部。 4、自我按摩。自我按摩可以起到温经通络、宣通气血、解痉止痛等作用。自我按摩对于缓解腓肠肌痉挛所致小腿肌肉僵硬、剧痛等症状效果颇佳，有时甚至可以手到病除。如果是在睡觉中突然出现腓肠肌痉挛，首先可以背屈患脚，给腓肠肌以被动牵拉的力，解除腓肠肌的痉挛，然后再进行腓肠肌的自我按摩，方法如下： （1）按揉小腿肌肉：取坐位，一手或双手用按法或揉法自腘窝至跟腱，用力按揉数分钟，至小腿肌肉放松为止。 （2）揉腘窝：取坐位，用双手食指和中指点揉腘窝，约2分钟。 （4）弹拨跟腱：取坐位，用拇指用力弹拨跟腱数10次。 （5）揉搓小腿：取坐位，用双手相对用力揉搓小腿肌肉，约2分钟。 （6）拍打小腿：取坐位，双手五指自然并拢，掌指关节微屈，虚掌平稳而有节奏地平拍小腿，约2分钟。 (7)涂药：取尼奥抽筋消涂在小腿抽筋处，抽筋症状即刻消失不疼了，以后不再抽筋。 1、要注意下肢保暖--尤其是在睡眠时，睡前热水烫脚，平时加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环。 2、为预防夜间小腿抽筋，老人在膳食方面要多吃些含钙量高的营养食品，如牛奶、大豆、虾米、芝麻酱、海带等，也可在食品中加骨粉、乳酸钙等钙盐。为老人烹制的菜和汤中加点醋或放几枚山楂、梅子，可促进食物钙溶化，易为人体所吸收。 3、必要时补充一些维生素E。 4、另外，身体过度疲劳者，应适当休息，减少运动量。 5、运动前要做充分准备活动；天热又大运动量活动时，应在运动前或运动中及时补充含盐类的饮料。 |
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