摘要 呼吸训练分为吸气训练和吐气训练两种：吸气是一种主动过程，其须要靠主动收缩使胸腔扩大，使肺内压力降低；当肺内压力低于大气压时，空气便会吸入肺中。而呼气的机智与吸气一样是因为压力差的缘故，但呼气是因为肺内压力大过大气压。吐气呼吸训练对于体内气体交换的效率，有显著的帮助。 吸气训练 吸气呼吸训练，顾名思义，就是训练呼吸的过程中，吸气会使用到的肌肉群。 吸气是一种主动过程，其须要靠主动收缩使胸腔扩大，使肺内压力降低；当肺内压力低于大气压时，空气便会吸入肺中。 正常时的吸气(quiet inspiration)由横膈膜和外肋间肌负责，当横膈膜收缩和外肋间肌收缩时，横膈膜位置向下且胸腔同时向外和向上运动，胸腔体积变大，相对地，压力变小，大气的空气就被吸进肺中。 然而，在用力吸气或深呼吸(forced inspiration)时，除了横膈膜收缩外，还需吸气辅助肌—胸索乳突肌、斜方肌、斜角肌和外肋间肌的协助，胸索乳突肌的收缩使得胸骨往上提，斜角肌的收缩使得上位肋骨往上提；这些肌肉收缩的结果使得胸阔上举，胸腔空间扩大到极限。 吸气肌可以依靠一些补助器材来训练，这些器材提供一些适当的阻抗，就好比一般手臂肌肉的亚铃。训练过的吸气肌可以增加呼吸的深度和广度，增加呼吸的效率，进一步提升运动的效能。 此外，吸气肌训练已经广泛地使用于慢性阻塞型肺疾患者，由于胸腔壁物理异常（因吐气气流限制导致过压呼吸）与高需求通气时不适当的用力，这族群的患者的吸气肌特别虚弱，所以吸气肌训练对这些特定的族群特别有影响力。[1] 呼气训练 呼气的机智与吸气一样是因为压力差的缘故，但呼气是因为肺内压力大过大气压。 正常时的呼气(passive expiration)，并没有肌肉的收缩，当横膈膜和外肋间肌松弛时，胸腔变小，肺内压力变大，因而空气由体内吐出。 但是，当外在的空气气流受到阻碍，或者是对于一些曾经患有或患有慢性肺疾病的病人来说，呼气就不完全是一个放松的过程，而需要呼气肌的参与。 用力呼气(active expiration)时，负责呼气的内肋间肌和腹肌开始收缩；内肋间肌收缩使肋骨往下移，而腹肌收缩也使肋骨往下移压迫腹腔内脏，迫使横膈膜往上凸，而使得胸腔体积缩到最小，肺内压增至最大，体内的二氧化碳才能大量呼出。 吐气呼吸训练对于体内气体交换的效率，有显着的帮助。并且，在训练吐气呼吸训练的辅助器材中，常常会加入气道震荡的机制，使得有慢性肺疾病的患者，能够一边训练呼吸，一边达到松痰及排痰的效果，使整个治疗的过程事半功倍。 吸气训练器 原理：人在正常吸气时，横膈膜收缩和外肋间肌收缩，当用力吸气时，还需吸气辅助肌，如斜方肌、斜角肌的  协助，这些肌肉收缩的结果使得胸阔上举，胸腔空间扩大到极限，因此需要对吸气肌进行锻炼，呼吸家吸气训练器采用阻抗训练基础原理，使用者透过吸气训练器吸气时需费力去抵抗训练器设定的阻抗，以增加吸气肌力，借此增加呼吸肌强度与耐受度。功效：通过训练吸气肌，改善呼吸困难等问题，提升心肺功能，进一步提升运动的效能。 特点：崇仁科技的呼吸训练器安全天然不添加任何药物、无副作用、不需和药物搭配使用，阀头还可拆下清洗，干净易清洁。方便快捷，便捷式的小巧时尚外观设计，可随身携带，每天只需花不到五分钟的时间进行锻炼即可，省时省钱，轻松使用。 吐气训练器 原理：人体呼气是因肺内压力大过大气压，正常时的吐气并不会产生肌肉的收缩，当人体用力呼气气时，内肋间肌和腹肌开始收缩，肺内压增至最大，体内的二氧化碳才能大量呼出，采用物理性震荡原理，通过震荡松脱黏着、积聚于呼吸道壁上的痰液，将痰液导引道咽喉再借由咳嗽将痰液吐出。
功效：崇仁科技的吐气训练器能锻炼肺部肌肉可以改善呼气肌的强度和耐受力，增强肺活量，帮助维持良好的身体健康状况，设有气道震荡机制，具有松痰及排痰的效果。 特色： 1、气流指示器，具有瞬间呼气安全指示显示作用，提供使用者瞬间咳嗽、呼气安全释压功能。 2、提供20-25HZ理想气流震荡频率，能快速松脱痰液引导痰液有效排除。 3、独特旋转按钮设计，可调整震动频率，并作为吐气锻炼训练器使用，可瞬间泄压，提高使用安全性。 4、可伸缩蛇形管，可依需求调整角度，不受姿势的限制，可搭配咬嘴，细菌过滤器，气切套件一同使用。 5、可旋式T接头专为气管切开使用者设计，T接头具有单向进气功能，方便使用者直接进行吸气操作。 |
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