 让血液流通起来的小香料 只是在调味品中稍加调整，就能对身体起到保暖消脂的大功效。例如咖喱、花椒、小茴香、辣椒都能燃烧脂肪，促进血液的良性循环。尤其寒性体质的人适宜吃这些香料。 吃零食能量补充 很多时候身体感觉寒冷的主要原因是能量不足，这也是为什么冬天在吃过饭以后明显感到不怕冷的原因。如果想为身体快速补充能量的话，有些零食如坚果、谷物棒等可以快速补充蛋白质和微量元素，同时对抗疲劳有很好的效果。 睡前用热水泡脚 足浴可以促进血液循环，消除疲劳，同时还有助于增强抵抗力，甚至对轻度感冒也有一定疗效。 补充维生素 维生素E能够扩张皮肤血管，促进血液循环，加快血液流动，使人体内的热能尽快散发出来，从而达到御寒的目的，另外维生素A和维生素D对人体的体温和血液循环都有一定的影响，缺少这些维生素都可能导致出现畏寒怕冷的现象。 |
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