五行食物巧养生

  

   现在人很重视养生，现在的电视台养生节目也很火爆，各种的养生书籍也是占了书店的很大空间。其中食物的养生是最直接的，也是最受大家欢迎的。

  

   大家知道中药是分阴阳五行属性的，因此不能乱吃 ,我们每天所吃的食物也是有阴阳五行属性的。

  

   为什么要把食物分成五行进行有选择性的食用呢？主要是因为人的先天命中结构不一样，有的人先天命理火旺，那么他后天就要少吃火性旺的食物。

 

   有些人先天命理火弱，需要补火，那么就应该多吃一些火性旺的食物。这样可以调解体内的五行平衡，当然各种食物还是要都吃的，不然会偏食和营养不良的。只是于你有利的食物要多吃些而矣。

 

下面就是从食物的颜色和种类进行的分类：

 

1、从颜色上进行区分

 

    黄色食物五行为土。
    白色食物五行为金。
    绿色食物五行为木。

    红色、紫色食物五行为火。

    蓝色、黑色食物五行为水。

 

五行属水的蔬菜和水果：

 

木耳、冬瓜、苋菜、薄荷、荸荠、冬菇等。西瓜、葡萄、椰子、香瓜等。

 

五行属金的蔬菜和水果：

 

西兰花、萝卜、白菜、菜花、菠菜、包生菜、金针菇等。桃子、橘、鸭梨、水晶梨、柚子、白兰瓜等。

 

五行属火的蔬菜和水果：

 

茄子、胡萝卜、紫菜、辣椒、大蒜、生姜、胡椒、韭菜花、南瓜等。榴莲、荔枝、草梅、桂圆、橙、红枣、木瓜、樱桃、柿子等。

 

五行属木的蔬菜和水果：

 

小白菜、西葫芦、芹菜、油麦菜、竹笋、莲藕、香菜、韭菜、苦瓜、丝瓜、木瓜等。甘蔗、青提子、橄榄、樱桃、柠檬等。

 

五行属土的蔬菜和水果：

 

黄瓜、茼蒿、马铃署、地瓜、芋头、栗子等。香蕉、由竹、菠萝、无花果、石榴、山桂、芒果等。

 

需要注意的是，水果和蔬菜基本上都不是只有一种五行，往往是金水混合或木火混合的，所以在选择时，可根据自己的五行需要来选择适合自己的蔬菜和水果。