发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 斯金纳的盒子 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
使用弹力带最强动作合集,一共包括63个动作
使用弹力带最强动作合集,一共包括63个动作。
如何用弹力带学习健身基本动作?快来学习吧![加油]
今日头条如何用弹力带学习健身基本动作?
高能,一根弹力带,练全身
高能,一根弹力带,练全身。动作一.动作二.动作三.动作四.动作五.动作六.动作七.
强化臀中肌:弹力带坐姿髋外展
强化臀中肌:弹力带坐姿髋外展。臀部锻炼中我们往往以为就是锻炼屁股很大一整块肌肉!不过臀部可不止只有这一块肌肉!今天要要介绍如何...
家庭宿舍健身,女生上半身塑形训练
这套训练专为运动空间小、健身装备少的人设计,今天的训练主要会用到弹力带,没有的话就……这是一个全身训练动作我们要做3组,每组15个...
腿后侧肌群锻炼:弹力带腿弯举
腿后侧肌群锻炼:弹力带腿弯举 腿后侧的肌群十分重要,他是我们人体重要的发动机之一,不管是任何我们跑,跳,蹲都需要它的强大贡献...
大学生【你真的知道弹力绳复合动作吗?】
大学生【你真的知道弹力绳复合动作吗?】大学生【你真的知道弹力绳复合动作吗?】
引体向上做不好?10个辅助练习来帮你
引体向上做不好?引体向上是个好动作!今天就给大家介绍一个引体向上的辅助方法!辅助练习2:弹力带辅助引体。选择一根弹力绳,一端系在...
做不了引体向上,你可以这么做!
做不了引体向上,你可以这么做!训练第三式:弹力带助力引体向上像图片中那样固定好弹力带,注意,要固定好,避免“挂彩”。训练第六式...
微信扫码,在手机上查看选中内容