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妊娠斑是由于孕期内分泌改变导致的黑色素细胞功能增强引起，通常情况下，产后3-6个月会慢慢减少变淡，只有部分特殊体质或体内有特殊疾病的女性可能不见消失。
斑的成因
《黄帝内经》认为，“气血运行不畅，皮肤失养”。通俗地说，反映在皮肤上的斑斑点点，都和脏腑有着必然联系。五脏六腑之精气充盈，皮肤则细嫩光泽，五脏六腑之精气匮乏，皮肤则萎靡枯黄。
脏腑功能紊乱主要表现在三个方面：
1.肝失条达，气机郁结，郁久化火，灼伤阴血，血行不畅，则导致颜面气血失和
2.脾气虚弱，运化失键，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面
3.肾阳不足，肾经亏虚，体内阳气不足，没有力量排出体内代谢废物，则斑点丛生
祛斑的首要任务是内调
1.升阳排湿
寒湿会阻滞阳气的运行，使血流不畅、斑点丛生。如果长期便溏，那么很有可能就是身体蕴含了太多的湿气;而长期便秘，则代表着体内的湿气已经很重了，因为湿气有黏腻性，过多的湿气就容易把粪便困在肠道内。
韭菜辛、温、无毒，有健胃、温暖作用。四肢冰冷，脸色不好，容易长斑的女性用韭菜熬粥食用，既暖脾胃，又可助阳。另外，在寒冷的冬季，晒太阳是一种最好的养阳方式，注意让阳光直射头顶的百会穴，阳气才能更好进入体内。
2.养肝疏肝
菊花益肝补阴;葱、蒜、韭菜益肝养阳;菠菜舒肝养血;大枣养肝健脾。养肝的食物还有蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品等，不但能保持肝脏所需营养，还能减少有毒物质对肝脏的损伤。
凌晨1-3点是肝经气血最旺的时候，一定要安静地休息;另外一个养肝气的方法是按摩肝经上的太冲穴，每天坚持按摩2分钟，可以让肝气畅通。
3.健脾养胃
脾为后天之本，统领血液，是美丽的源泉。健脾要注意食材的选择：马铃薯补气健脾，宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良;鸡肉补中益气，补精添髓，宜于脾胃虚弱、疲乏、纳食不香、慢性泄泻;兔肉补中益气，凉血解毒，宜于脾虚食少，血热便血，肠燥便秘。
坚持面部按摩是祛斑法宝
1.以双手大鱼际在双侧颧骨部由内向外做环形按揉1分钟。
2.以双手拇指指腹由前额正中向两边分推，从眉毛上方推至太阳穴，反复进行1分钟，然后用双手中指指腹由睛明穴开始沿两侧鼻背向下推抹至迎香穴，反复进行1分钟。
3.双手手掌置于两颊外侧，以食指、中指、无名指、小指指腹贴于两侧面颊部，手指按次序由下向上运动，做扫的动作，反复进行1分钟。
4.用拇指指腹按揉印堂穴1分钟。再用双手中指指腹分别按揉两侧四白、迎香、颧穴各1分钟。
祛斑汤水
1.黑木耳红枣汤
将黑木耳30克洗净，红枣20枚去核，加水煮半小时，每日早、晚餐后各食一次。黑木耳可以去面部黑斑，经常服食驻颜祛斑、健美丰肌;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
2.西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁对祛斑有较好作用。西红柿含有丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑斑形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
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