治疗感冒的方法多种多样,在感冒初期,粥疗也可以起治疗效果。但需对症食粥,不能一概而论。
1、外感风寒:表现为怕冷、低热、无汗、头痛、痰稀、舌苔薄白而润。 生姜大枣粥 [原料]鲜生姜10克,大枣2-4枚,粳米100克,白糖适量。 [制作]将生姜切末煮汁,入米和大枣煮粥,待粥熟时,加白糖搅匀,煮沸即成。 [用法]趁热服食,食后盖被出微汗。 2、外感风热:表现为高热、痰黄、口干、舌苔薄白或薄黄。 菊花粥 [原料]菊花15克,梗米100克,白糖适量。 [制作]菊花稍加水煎煮取汁,去菊花,入米煮粥,待粥熟时,加白糖搅匀,煮沸即成。 [用法]稍凉后服,每日1-2次。 3、外感暑湿:多发生在夏天,表现为发高热、头晕、脑涨、心中躁热、疲倦、口干,伴有呕吐、恶心,尿量少而黄,舌苔黄腻等。 绿豆粥 [原料]绿豆50克,粳米100克,白糖适量。 [制法]绿豆、粳米洗净煮粥,待粥熟时加入白糖,搅拌均匀即可。 [用法]稍凉后服,每日1-2次。 |
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