秋冬滋润的山药胡萝卜排骨汤

秋冬滋润的山药胡萝卜排骨汤

分类：营养汤水 | 标签： 山药   胡萝卜   材料   排骨   排骨汤  

2014-11-21 10:47阅读(3493)评论(0)

   秋冬季节，天气干燥，有时间的话慢慢熬一锅老火靓汤，可是我一个上班族，平日要想为羊羊煲靓汤，必须要想办法，去年购买了电子炖盅，早上出门放入材料，晚餐三人都能喝上汤水。
   胡萝卜具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效，而山药是益气健脾肾利湿气，【山药胡萝卜炖排骨】，可开胃，补充体力，增加身体的抵抗力！

材料：山药500克，胡萝卜1根，排骨300克，食盐适量。

做法：

1、准备材料。

2、把排骨飞水，沥干水分待用。

3、山药胡萝卜削皮切块，放入炖盅

4、加入飞水的排骨。

5、注入1200毫升的清水，盖上盖子，按下按键炖3小时，食用前下盐即可。