15款醒酒Smoothie 妈妈再也不用担心我宿醉了

2014年11月22日 10:00:50    红秀Grazia

摘要： 前晚一通豪饮，结果早上起床后痛苦得死去活来，头晕头疼，胃部翻腾，别说工作状态，连做人的状态都几乎没有了。如果你常常经历这种宿醉之痛，本文介绍的15款能够让你从宿醉中解脱的Smoothie，你一定要收藏好。

ABSTRACT： This article gives an introduction to 15 Smoothie to Overcome Hangover.

前晚一通豪饮，结果早上起床后痛苦得死去活来，头晕头疼，胃部翻腾，别说工作状态，连做人的状态都几乎没有了。如果你常常经历这种宿醉之痛，那么以下15款能够让你从宿醉中解脱的Smoothie你一定要收藏好。

　　1. Super Green Coconut Detox Smoothie

材料：菠菜2杯、椰子奶1杯、橙汁半杯、香蕉 1条、菠萝半杯、蜂蜜1大勺、冰1杯、椰丝1大勺

　　Tips：另外加入适量奇异果可以增加水果味，如果手边没有菠萝，可以用草莓或蓝莓代替。

　　2. Chocolate Almond Kiss Dessert Smoothie

材料：无糖香草杏仁奶1杯、黑朱古力豆半杯（可可含量不得低于70%）、香草精2茶匙、去核红枣2颗、原味Greek yogurt满满两大勺、蛋白粉1勺、冰适量

　　3. Mango, Strawberry and Blueberry Smoothie

材料：芒果1个（起肉）、草莓3-4颗、蓝莓1把、蜂蜜或龙舌兰花蜜2大勺

　　Tips：先放质地比较软的水果，如果选用的水果既有冷冻的也有新鲜的，那么先放新鲜的。

　　4. The Ultimate Green Smoothie

材料：杏仁奶3/4杯、香蕉1条、青提一把（大概10-15颗）、甘蓝菜菜叶两大片（撕碎）或用一杯菠菜代替、青瓜半条、牛油果半个、冰适量

　　5. Mint Chocolate Chip Smoothie

材料：冰冻香蕉2条、无糖杏仁奶半杯、Greek yogurt半杯、无糖可可粉两大勺、薄荷精（peppermint extract）1/8茶匙

　　6. Green Tea and Berries Smoothie

材料：冰冻的有机蓝莓半杯、冰冻的有机草莓半杯、冷的绿茶半杯、原味低脂Greek yogurt3/4杯、奇异籽两大勺

　　7. Watermelon Smoothie

材料：冰冻的西瓜块、lemon yogurt、薄荷、蜂蜜

　　Tips：加入菠萝和覆盆子味道会更丰富哦！

　　8. Blueberry Agave Chia Seed Smoothie

材料：冰冻有机蓝莓2杯、橙汁1杯、奇异籽1.5茶匙、龙舌兰花蜜 1.5茶匙、冰半杯

　　9. Mango Raspberry Smoothie

材料：冰冻覆盆子1.5杯、鲜奶 2/3杯、冷冻芒果肉1.5杯、橙汁2/3杯、冰块、糖（可选）

　　10. Super Green Smoothie for Super Smooth Skin

材料：无糖香草杏仁奶1.5杯、牛油果 1/4个（去核起肉）、菠菜叶 1把、核桃碎3大勺、冰冻芒果肉 1杯、去皮奇异果 1个、冰冻草莓半杯、肉桂粉半茶匙、甜菊或其它增甜剂

　　11. Raspberry Oatmeal Smoothie

材料：冰冻的覆盆子半杯、原味低脂yogurt半杯、香蕉1条、冰1杯、燕麦片半杯（不是即食的那种，是老式的rolled oats）、蜂蜜1大勺、水或椰子汁 1杯

　　12. Green Goddess Smoothie

材料：菠菜1.5杯，香蕉1条，冰冻蜜桃、菠萝或芒果 1杯（也可混合使用），椰子奶 1杯（也可以用水、椰子汁、牛奶或杏仁奶代替），蜂蜜适量

　　13. Skinny Strawberry Milkshake

材料：冰冻香蕉2条、草莓8颗、Greek yogurt半杯、无糖杏仁奶1/4杯、香草精1/2茶匙

　　14. Momofuku Cereal Milk Smoothie

材料：麦片 1杯，南瓜1/3杯，牛奶3/4杯，肉桂粉1茶匙，蜂蜜、龙舌兰花蜜或枫糖浆1大勺，香草精1茶匙

　　15. Peanut Butter Berry Smoothie

材料：椰子汁或水3/4杯、冰冻蓝莓1杯、菠菜叶 1杯、花生酱1大勺、冰适量