 小雪是冬天的第二个节气了，北方应该到了雪花飘落的时候。二十四节气里，雨、雪、霜、露这样跟气象有关的名字，往往都预示着气候的变化。脾胃毛病、风湿骨痛，最易受到影响了，小编从古籍里挖出两招，可以让你有个舒服的冬天。 枣茶养脾胃 小雪节气，进补吃肉正当令，尤其是脾胃弱的人，吃肉又容易消化不好，腹胀、舌苔厚、没食欲。这时候喝点焦枣茶，可温养脾胃、消食积、补气血、增加食欲。尤其是小朋友和体弱、胃寒的人，吃多不消化，很容易感冒发烧，小雪节气更要常喝喝香甜的焦枣茶。 炒焦枣 1.把洗干净的干枣去核，枣肉切片，小枣就用整颗的。 2.把枣肉放在干净的无油炒锅里。 3.先用大火反复翻炒，直到枣的皮肉呈现7成的焦黑色，关火。 4.把炒好的焦枣肉密封保存起来，每次用几片泡水喝，味道焦香甜美。 坐功祛湿毒 今年这样暖烘烘的小雪节气，足厥阴肝经相关的疾患更加多见。《遵生八笺》里有一套导引，叫做「小雪十月中坐功」，看名字就知道小雪节气里练习这样的功法再好不过了，动作非常简单，可以教教爸爸妈妈，一起健康过冬。 主治： 风湿热毒，妇科腹肿，遗尿夜尿，关节肿痛，抽搐痉挛，易受惊吓。 做法： 放松散坐或盘坐，左手紧紧按住膝部，右手拉住左肘关节，并用力向右拉动，左肘用力向左侧抗争，相持数秒钟，放松，左右交替15次。然后上下牙齿相叩36次，再通过「漱津」把口中分泌的唾液分9次咽下，意想把津液送至下腹部。 书上说每日丑、寅之时（凌晨1点到凌晨5点之间）为最佳练习时间，只能感叹古人起床真早了……平时起床后或睡前做也可以，每天至少做一次，对风湿的毛病会有很好改善。
|
|
|
