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“追求道，体悟真”是道家养生思想的最高境界。 道家始袓老子全部养生学说的精华就是“崇尚自然，天人合一”，其核心即是“返璞归真”。无论是璞还是真，其最终形态都是“道”。老子一生重视养生，是位大寿星。据司马迀《史记》载："老子百六十岁，以其修道而养寿也。他主张“深根固蒂，长生久視”之道、“顺应自然”之说，提偶“甘其食，美其眠，安其居，乐其俗”，即以修道而养生。 老子所创的道家养生思想体系有二：一是顺应自然。崇尚自然是道家养生的基本原则，以自然界的秩序变化为法，摒弃人的理性因素，在养生中采取顺乎自然的行为，道家认为这样就能维护健康并延年益寿。老子有云：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”即人的一切都须顺应自然规律，不悖天地之理。庄子也认为人与自然合一是养生的最高境界，主张断绝人的一切欲念以追求“无为”、“无己”和“逍遥”。二是清静虚无。“见素抱璞，少私寡欲”，意为排斥人的一切欲望。“虚其心，美其腹，弱其志，强其骨”，即通过清静无为、虚静自守来排除外界带来的种种诱惑与干扰，力求“养神”、“守形”、“忘我”、“无欲”、“目无所见，耳无所闻，心无所知”，以达返璞归真的目的。 道家养生以自然天道为主，它的注意力主要着眼于人本身，强调自我生命活动的切身体验。道家追求生命本质的解脱和精神的安宁，尤其强调精抻的超然与人格的独立。道家养生术礼法众多，特色解明而自成体系。其理彻上贯下，上及自然之道，下至人体经脉气穴。其法更是门派众多、形式万千，有直承老、庄的自然法门、清静法门、虚无法门，也有从有为法术入手的导引法、呼吸吐纳法、气功法、内外丹法、房室养生法、饮食起居法等等，真可谓礼法完备、万类俱全。 |
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