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中医所说肝的病证比较复杂 常见的有3种类型： 一，是肝气郁结，表现为情绪低落，郁闷伤感，胸胁不舒；二是肝火上炎，表现为头晕烦躁，失眠多梦，口苦尿黄；三是血不养肝，表现为心慌气短，面色苍白，精神疲乏。当然中医治肝办法也比较多，沈氏女科把中医治肝的方方法高度总结，得出沈氏女科特有的养肝三法宝。
中医认为肾有双重性，既是阳又属阴，既含火又有水，是人体唯一的双相双能器官。
大家都知道中医辨证肾部疾病，分肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚舌红、手足心发热出汗、腰酸口干、心烦失眠、头晕眼干；肾阳虚舌淡、怕冷疲乏、腰酸腿软、尿少浮肿。一般北方地区肾阳虚多见，南方地区肾阴虚多见。中医治肾叫补肾，肾阴虚补水，肾阳虚补火。明代有位中医大家名叫张景岳，他治病很有特色，认为单纯补肾疗效不好，应当根据肾的双重性，采取调整的办法，会明显提高疗效。他说：“善补阴者必于阳中求阴”，就是说补肾水的同时如果配伍几味补肾阳的药，就能更加有效了。反过来，“善补阳者必于阴中求阳”，就是说补肾火的同时如果配伍几味补肾阴的药也就会更加有效了。
沈氏女科非常推崇张景岳的主张，因此沈氏女科第三个养生方法叫“调肾”，调肾比单纯补肾更加有效。在传承古人经验基础上产生了沈氏女科的调肾法。凡是各类免疫功能下降、不孕不育、生殖、泌尿、骨骼的病证，采用调肾法常常有效。尤其人过中年，肾亏是普遍的表现，所以调肾法在中老年人群中，无论养生保健还是治病康复，成了必不可缺的治法。沈老教大家一个辨别肾亏的办法，就是看舌头上有没有齿痕。齿痕像女孩子穿的裙子一样，因此也叫裙边舌。
中医讲“肾主骨”，骨质疏松的主要原因是缺钙，缺钙会使骨头发脆，所以中老年朋友切勿跌倒，否则容易骨折。缺钙应当补钙，现在许多补钙制剂，有的人却很难吸收。沈氏女科调肾法用中药和食疗方法，可以有效补钙。
调肾还有很多方法，还可以泡药浴。药浴的方子：蛇床子、菟丝子、黄精、白菊花、川断、补骨脂等量，要根据水量的大小，每味药大约 30克左右，煮两次水，然后把水倒进木桶里，此方男女都适用。如果妇女有子宫肌瘤、囊肿、乳腺增生，可以加上山慈菇、白花蛇舌草、夏枯草三味药。
沈老在节目中还给大家推荐了一道适合所有人服用的调肾茶。枸杞子、决明子、白扁豆、山药、茶叶（最好是普洱，铁观音）等量，用开水冲泡。
沈老在节目中还给大家讲了养肝平肝，首先养神的三个锦囊：中医养肝饮食很重要：嫉甜，多吃鱼肉，素肉，牛奶，豆制品，菊花。 健脾揉肝一： 第一个锦囊：
养肝护肝1，调节神经系统：按摩百会穴，神庭穴，太冲穴，太溪穴。 2，保眼睛明目：攒竹穴，太阳穴。{或者配合竹空穴1分，四白穴5分，合谷穴5分） 健脾揉肝二： 第二个锦囊： 调理更年期综合症：安神方法：宗旨心平气和最要紧，改变性格。养生法三个法宝：安静、修德、开朗。 第三个锦囊： 清净第一养神就养肝： 三个养，两个麻，一个编。 三个养：养花，养鸟，养鱼；两个麻。和他们对话，把苦恼忧郁给他们说出来。他们通人性。两个麻：搓麻桨，赛马，转移注意力：一个编:编工艺品。达到养神养肝目的。 健脾揉肝三 健脾柔肝补充肝血：血不养肝。健脾揉肝，补充肝血， 主药：健脾养肝药 （治闭经方）当归，白芍，归脾丸 调胃溃疡，胃病，胃疼，怕凉，吐酸水，胃溃疡：原因是大脑疲劳，情绪波动。用养肝法进行调节，脾胃与肝联系紧密。配合心里疗法，尤其不能生气。 介绍一个食疗方： 养神养肝多吃鱼肉，素肉，牛奶，都制皮豆制品。 养肝散秘方 ，尽量吃咸的，苦可放蜂蜜，尽量少吃糖：孛qi-去皮，分两次，每天喝，降压请暑，利湿宁神。养肝非常有好处。
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