大学生【你真的知道九个让身体越来越舒展的拉伸动作吗?】长期缺乏运动肌肉容易僵硬,身体不容易活动开,动作稍大就容易受伤,身边有朋友因为筋骨太僵硬而闪到背部不得不去就医针灸。以下几个既简单又有用的瑜伽动作,每天只需约10分钟,就可以让身体筋骨越来越舒展、柔软;也适合长期久坐在电脑前的人。 |
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