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来自: nygf > 《保健养生》
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长寿养生多抻筋,每天3个动作舒展筋骨,抻筋5分钟全身都轻松!
能锻炼到身体每个部位的拉伸筋骨动作
拉筋伸展操:拉拉筋活百岁。伸展目的:伸展操除可以改善身体之柔软度外,亦可于运动前作暧身及运动后作收操。其目的在增加肌肉持续力,...
每天一遍拉筋操,8个动作,舒活筋骨、畅行气血,还你轻松好身体
每天一遍拉筋操,8个动作,舒活筋骨、畅行气血,还你轻松好身体。
筋长一寸,延寿十年?学学这些拉筋方法,对身体有益
在平时的时候筋在我们身体的各个部位都存在,尤其是为了让筋更加的健康,并且让筋能够柔软,还可以让筋络疏通就要进行清除毒素,这样就...
男人长寿操——八段锦,8个动作,10分钟学会,百病难生
男人长寿操——八段锦,8个动作,10分钟学会,百病难生。八段锦是从北宋起便开始流传的一项健身运动,历经千年仍经久不衰,其魅力可见一...
有2个通调百病的拉筋动作,没事拉一拉,去疲劳舒筋骨,别错过!
抻筋拔骨—拳术之精妙
抻筋拔骨—拳术之精妙。于是借动物之行,拟动物之神来熬炼身体。比如华佗的五禽戏,模仿五种动物的动作来锻炼身体。今天要说的练拳门槛...
到身体每个部位的拉伸筋骨动作
到身体每个部位的拉伸筋骨动作。拉筋伸展操:拉拉筋活百岁。伸展目的:伸展操除可以改善身体之柔软度外,亦可于运动前作暧身及运动后作...
(完结)易筋经,达摩祖师创立,拉伸筋骨强身健体,收藏版第12式
(完结)易筋经,达摩祖师创立,拉伸筋骨强身健体,收藏版第12式。“筋”指筋骨、筋膜;易筋经就是改变筋骨的方法。腰乃全身运动的关键...
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