疾病养生：警惕！老年人夜间小腿抽筋或为动脉硬化
疾病养生：警惕！老年人夜间小腿抽筋或为动脉硬化 不少老年人在夜间熟睡过程中会时不时地发生小腿抽筋，有时候甚至会被痛醒，但起床活动之后该症状又会有所减轻。发生这种情况，人们通常会直接把它归结为是由于“缺钙”。虽然缺钙确实也会引起腿部抽筋，但是老年人夜间腿部抽筋的引发病因却不只是缺钙，还有相当一部分患者是由于腿部血液流通不畅所导致的。 小腿抽筋医学上称为“排肠肌痉挛”，老年人腿痛抽筋，大都与动脉硬化所导致的腿部血液供应障碍有关。动脉硬化后，腿部供血减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当代谢物积累到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，从而引起疼痛抽筋。这样的老人在白天活动时，还会发生“间歇性跛行”的症状。随着动脉硬化及血管堵塞的加重，病人的症状还会加重，发作的次数会明显增多，发作的时间也会逐渐延长。 由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失，会出现骨质疏松，补钙是很有必要的。但老人因血管发生动脉粥样硬化、循环不好而引发抽筋，光靠补钙是不行的，必须选用一定的药物治疗动脉粥样硬化，改善血液循环才能有效地补钙。在医生指导下服用维生素E、川芎等药可以起到积极的治疗效果，同时还需积极防治可能加重腿部动脉粥样硬化的危险因素，如高血压、糖尿病等。 在此提醒容易腿抽筋的老年人，平时坚持服药治疗是非常重要的，在此基础上还需要注意休息和在睡眠中使腿部保暖的问题，要穿适当的衣物、盖好被子使腿部处于温暖中。平时要加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环。合理营养，减少脂肪和多余热量的摄入，适当地吃些豆类、鱼类、骨头汤等高钙食物和蔬菜水果等，才能有效解除老年人腿抽筋的问题。 如果能早些认识脑动脉硬化的某些征兆，加强自我防护和监测，就可大大延缓其发展的速度，并根据监测情况及时到医院检查治疗。 |
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