?冬天也要运动！

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上班、上课的亲们，是不是经常坐在椅子上呢？久坐对身体不好，可是又没时间专门跑到运动场锻炼身体，那我们怎么办呢？卡娃搜罗了一套健身塑型的GIF图，就算在办公室，没有专门的运动器械，也可以轻松锻炼身体！

① 瑜伽蝴蝶式

②缓解肩膀酸痛

③拉伸脊椎缓解疲劳

④两腿一分补肝肾

⑤保护与放松肩颈

⑥拉伸运动

⑦转动脚踝

身体是革命的本钱。

大家一定要抽出时间锻炼身体。