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天气渐冷，腰背酸痛成为了好多人的日常痛苦，每天腰都在提醒你，该去医院看看啦，该去医馆推拿推拿啦。 也有一些腰疼患者，去医院拍了x光片后被检测出腰椎间盘突出。'腰突症'已经成为了许多人恐惧的词汇，你是否有了腰突症呢? 作者：罗炳翔 大夫 编辑：Lulu 模特：针灸硕士雪婷 | 什么是腰突症？ | 主要是下腰椎从3、4、5腰椎开始，椎间盘纤维环破裂，髓核组织突出压迫脊神经，引起一系列的腰和腿不适症状。主要表现为单侧或双侧下肢坐骨神经沿线的放射麻木疼痛。腰突症必须有下肢放射症状，单纯腰痛不能立刻诊断为腰突症。 上图所示，左边为正常腰椎示意图，右边为腰椎间盘突出的示意图。 | 年轻人有腰突吗？ | 人类的进化史决定了腰部会承受巨大的力。爬行时期，脊柱的位置相当于房屋的横梁，受力轻；而进化到直立行走之后，脊柱的位置相当于房屋的立柱，受力重。人类需要良好的腰背肌肉力量辅助，才能维持住脊柱的“房屋立柱”支撑功能。
现代的年轻人，由于缺乏腰背肌肉的锻炼，久坐或过度运动的人群，也很有可能患有腰突。但是必须明白的是，人类到一定年龄，椎体退化，很多人都有不同程度的椎间盘突出，影像片显示有腰突，并不等于有腰突“症”。“腰突 ≠ 腰突症”。 | 自测你是否有腰突症 | 通过以下四个方法（体征学检查），自测你是否是腰突症患者！如果你有三个以上的体征，建议到当地医院找医生进行进一步检测哦。 （更详细视频，请点击文末 阅读原文 了解更多） 弯腰够地 双脚脚跟并拢，双臂垂直，慢慢的往下弯腰，检查下肢是否有放射麻木的感觉？ 腰突症患者很少双手尖能够过膝，并伴有放射发麻的感觉。 过度侧弯 分别向左右两边侧身弯腰，腿是否有麻木感？ 腰突症患者过度侧弯时，常伴有下肢的放射麻木感。若仅仅是腰臀部疼，并没有向下肢放射，则更有可能是腰臀部软组织损伤的问题，而不是腰突症。 挺腹憋气 仰卧，肘部撑在床上，双腿绷直，双肘及脚后跟用力，使腰部离开床面，挺腹、憋气（10秒）后咳嗽。检查下肢是否有放射麻木的感觉？ 挺腹憋气咳嗽三个动作对于腰椎间盘而言，压力逐渐增高。感受三个步骤时腰腿的感觉，若腿部没有放射性的发麻，则可能不是腰突症。 直腿抬高 身体仰卧后，双腿伸直，右腿尽量向上慢慢抬高，检查下肢是否发麻？放下右腿后，再换左腿慢慢抬高检查。 如果是腰突症典型患者，一条腿抬到30--60度时，会出现放射麻木疼痛到足底。如果抬到90度也没有出现下肢放射，那您可能不是腰突症。 | 得了腰突怎么办？| 许多人会因为疼痛难忍，希望赶快手术。但这样其实对健康并不利。罗大夫提醒大家，在腰突症确诊后，采取三个月的保守治疗，治愈率达到90%。 那么什么是保守治疗呢？ 保守治疗，即不采用手术的方法，通过各种中西医手段采取综合治疗的方法。
西医方法：包括输液、注射、牵引、理疗等。 中医方法：包括按摩、整脊、针灸、内服外敷中药等。
| 中医正骨，用的是巧劲 | 中医的正骨医生，主要针对“骨错缝，筋出槽”的状况，通过按摩松筋理筋，正骨恢复骨关节正常位置，治疗时筋骨并重。用的是巧劲而非蛮劲，不能一味的重力按摩。针对腰腿痛，正骨手法治疗是较好的方法。
罗大夫温馨提示： 正骨推拿按摩行业目前鱼龙混杂，良莠不齐。合格的正骨师，一定是谙熟人体解剖，手法轻重心中自知。不盲目正骨，不胡乱解释，不以动员办保健按摩卡为目的。患者须擦亮眼睛。 | 作者介绍 | 罗炳翔 大夫，腰突症“罗大夫单元疗法”创始人。问诊循循善诱，针法独特，手法轻巧，四两拨千斤，专治骨伤科各类痛症。 |
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