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在中国历代本草著作中，众多中医药名家根据治病经验，总结出了不少有效的补肾壮阳食疗方剂。这里介绍几个简单的家庭食补方法。 秘方一：虫草炖老鸭 冬虫夏草15克、老雄鸭1只。 将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。 具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。 （清代《本草纲目拾遗》） 秘方二：杜仲猪腰 杜仲末10克、猪腰1枚。 先将措腰洗净切，再拌入杜仲末，后以荷叶包裹，煨熟后食用。 主治肾虚腰痛、阳痿、遗精、高血压、胎动不安等疾病。 （明代《本草权度》） 秘方三：枸杞羊肉粥 枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。 先将羊肾剖开，洗净切碎，后煮枸杞叶取汁，再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮成粥，加盐调味即可，每天早、晚食用。 适用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、头晕耳呜、视物昏花、听力减退、夜尿频多等症状。 （元代《饮膳正要》） 秘方四：韭菜粥 鲜韭菜60克、粳米60克。 将韭栗洗净切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食盐，共煮为稀粥，早晨空腹食用。 具有补肝肾、暖腰膝、壮阳、固精、暖胃等功效。 （明代《本草纲目》）
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