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老人饮食健康的十项原则 11-04-01 提灯天使
老人饮食健康的十项原则 不同的饮食对于人体而言可是会起到不同的作用，而对于老年人有身体而言想要得好的身体就更应该懂得饮食，懂得饮食的合理搭配更能调理出好身体。3、老人饮食 —— 质量宜高。4、老人饮食 —— 食物宜杂。没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。6、老人饮食 —— 饮食宜淡。 | |
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长寿老人饮食十大共同特点 11-04-08 曼妙茶香
长寿老人饮食十大共同特点。长寿老人饮食的十大共同特点 （1 ／10张）长寿老人饮食的十大共同特点 （2 ／10张）长寿老人饮食的十大共同特点 （3 ／10张）长寿老人饮食的十大共同特点 （4 ／10张）长寿老人饮食的十大共同特点 （5 ／10张）长寿老人饮食的十大共同特点 （6 ／10张）长寿老人饮食的十大共同特点 （7 ／10张）长寿老人饮食的十大共同特点 （8 ／10张）长寿老人饮食的十大共同特点 （9 ／10张） | |
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长寿老人饮食的十大共同特点 11-09-01 故园情深
长寿老人饮食的十大共同特点长寿老人饮食的十大共同特点。喜欢喝粥。从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。 | |
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长寿老人饮食十大爱好 12-03-16 皖林
长寿老人饮食十大爱好长寿老人饮食十大爱好 长寿老人怎么饮食，人们都想自己能更长寿，现如今人们的生活水平质量提高了，不仅仅只是吃饭填饱肚子那么简单，更多是科学进食，怎么吃最健康，怎么吃可以长寿，下面我们看下长寿老人怎么饮食： 一、 喜欢喝粥： 1、 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。二、小米是老人的最佳补品： 1、 老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。 | |
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老人饮食度“苦夏”水果莫贪吃 12-12-31 1328512106
老人饮食度“苦夏”水果莫贪吃老人饮食度“苦夏”水果莫贪吃。炎炎夏日，很多人都会出现“苦夏”的现象，而老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，他们的“苦夏”症状会更加明显。因此，老人夏季饮食调理较之其它季节更为重要。水果可以提供丰富的水分、维生素C和膳食纤维，在炎热的夏季最受老人欢迎，但是水果中又含有很多单糖物质，如果糖、蔗糖等，因此不能贪吃，建议每天吃水果不超过3两。 | |
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老人饮食坚持“126”原则 13-04-15 老兰兰
老人饮食坚持“126”原则老人饮食坚持“126”原则（养生之道）保证蛋白摄入 有利饮食平衡因此，为了保证摄入的能量降低，而蛋白质等重要营养素摄入不减少，老年人食谱中要保证有足够多的鱼、肉、蛋、奶和豆制品等富含蛋白质的高营养食物。 | |
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六十岁后老人饮食要点 维生素少不了 14-03-19 ZL89
六十岁后老人饮食要点 维生素少不了健康饮食是养生的重要内容。美国塔夫茨大学衰老研究中心专家爱丽丝·H·利希滕斯坦博士表示，老人对热量的需求比年轻人更少，但是对钙、维生素D、维生素B12等营养的需求却更多。建议老人应该多吃富含这类营养的食物。老人过了六十岁以后应该吃什么?六十岁以上老人吃什么比较养生?下面我们一起来了解六十岁后老人饮食要点。六十岁后老人饮食要点。 | |
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【吃健康】长寿老人饮食特点，大家都应该借鉴！ 14-06-24 红豆居士
【吃健康】长寿老人饮食特点，大家都应该借鉴！百岁寿星，著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食。从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。吃红薯是长寿老人的一大喜好。长寿老人冬天饮食不离萝卜。 | |
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高龄老人饮食需知 老人饮食健康知识 14-08-21 6sd65d454
高龄老人饮食需知 老人饮食健康知识。老人抗癌防感冒好帮手。想长寿吗？揭秘长寿老人饮食方。 | |
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老人饮食切记一二三四五六 14-10-23 海阔天空001·
老人饮食切记一二三四五六老人饮食切记一二三四五六.有的专家把老年人科学配餐的诸方面总结成“一二三四五六”，方便记忆，希望能对老年人的饮食方式有指导作用。——每天吃“二”个水果 什么水果都行，当然其中一个最好是橙，因为它含丰富的维生素Ｃ，一个橙里所含的维生素Ｃ，已足够老年人一天的基本需要。——每天吃“六”两３００克 以上的蔬菜 蔬菜含纤维素，利于通便。 | |
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