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中午给宝子做了红烧带鱼，烩时蔬，配紫菜蛋花汤。主食吃米饭～  1.红烧带鱼：头天晚上宝爸给收拾好放葱姜一点点盐保鲜袋收好放冰箱腌起来，第二天中午煎鱼一点都不会散～～煎好好带鱼后，另起锅放一点点油，八成热的时候放葱姜蒜爆一下，将鱼码进去，添适量开水，一点点老抽煮开，放适量冰糖、盐调味儿，出锅前勾芡即可。  2.今天中午的配菜用西兰花，胡萝卜、玉米、香菇做了烩时蔬。胡萝卜、香菇切丁，西兰花掰成小朵和玉米一起水焯一下，另起锅，放一点点油，油热放姜丝蒜末炒出香味儿后，放所有的蔬菜爆炒一下就行了。  3.紫菜蛋花汤，辅食剪将紫菜剪成小碎末，水开下紫菜小煮一会儿，马蹄粉勾芡，浇蛋液出锅前撒了点儿自制虾皮粉体味儿。  哆咪不爱吃米饭，今天用烧带鱼的汁儿拌饭，小家伙吃了不少。  |
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