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本文导读：由于老人缺钙夜间经常会出现夜间小腿抽筋的情况，那么如何才能预防老人夜间小腿抽筋了？下面小编就为你详细介绍下。 老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。
专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋： 1.用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。 2.立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。 3.用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动。 4.发生抽筋后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。返回99健康网首页>> |
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