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罗博士在写博士论文时头发变白了。后来用了二至丸，就是女贞子加旱莲草熬水，每天都要喝。他喝了半年头发变黑了。后来做《养生堂》主编，自己坚持不了。 破解养生误区 养生最关键的是要结合自己的体质来养生，一定要知道自己的体质是什么样的，然后有针对性地去养。 误区一早上起来喝一杯凉水 早上起来喝水是对的，可以稀释血液，但是一定要喝温水，不能喝凉白开，不能喝凉水。早上阳气刚生发，不要一杯凉水把阳气浇下去，一定要保护自己的阳气。 误区二猴枣散是万能的 有一种说法，小孩稍有不舒服就可以吃猴枣散，能够调养身体，防止疾病。猴枣散是一味寒凉的药。中医讲养生或者治病，一定要分清阴阳，分清寒热。小孩在发高烧时用没问题，因为他有热。如果没有什么问题，只是风吹了一点，打了两个喷嚏，这个时候寒邪来了，您再给他加上凉药就错了。凉上加凉，反而损伤了小孩的阳气。发烧，积食可以吃，但这绝对不是保健品，没有防病的作用。 对“舌头”情有独钟 罗博士是搞舌诊的，出于职业的习惯，他经常看很多舌头的图片；更有甚者，别人看明星唱歌，他是看明星的舌头，想如何调理。罗博士给主持人看了舌头，马上开了去湿的方子。 去湿用薏米仁，茯苓，白寇仁，杏仁。 薏米在水里泡两小时，然后跟大米一起蒸饭。 茯苓也可以放到饭里，没味，很好吃。 杏仁是治水之上源的，开肺气。 白寇仁是调中焦的。薏米仁，白寇仁，杏仁可以在一起煮，喝这个水也去湿气。 去湿的同时还要用点生地，麦冬滋阴。 生活中的宝 山药 山药在中医里是好东西。有位妇女生完小孩十几天，身体特别虚弱，然后是咳喘，非常严重。看了许多医生都治不了，说她血亏，她都起不来床了。 张锡纯开了个方子，就是每天用六两山药，相当于200克，熬水，想喝水时就喝这个水。结果三天治好了妇女的病。 山药色白入肺补肺气。补脾，补脾阴。还补肾。 对于老年人，如果因为虚引起的咳喘，可以服用山药。年轻人吃也没问题。 如果要是想起调养作用，一定要到药店买山药熬水喝。要买药店的生山药，不是菜场的生山药。 小孩如果是外感咳嗽不要吃，等外感好后，往往咳嗽好几个月，这时外邪没了，就是肺气虚，无力固涩了，这个时候可以吃山药。 薏米 薏米主要作用就是去湿气，如果舌苔满布，特别地白，就可以去湿，用薏米去湿。 薏米还有解毒的作用。中医在治疗肺脓肿，就是肺痈，方子里会加薏米，薏米有解毒排痈的作用。 薏米还有一个非常大的作用，就是去除皮肤上的疣类物质。有的女孩有扁平疣，生薏米研成粉，每天吃一勺水冲服，。薏米治疗皮肤病的效果非常好。 如果要平时调理去湿，放在米饭里蒸着吃。 莲子肉 莲子是中间带芯的。莲子肉和莲子芯的作用是不一样的。 莲子芯有去火的作用，能把热从小便导出去，有泄热的作用，它是泄的。 莲子肉是补的，生莲子肉它的性味是甘平的，炒熟后，微温，也是补脾的。莲子肉主要作用是滋脾阴，止泻，能够安神，有固涩的作用。 |
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