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感冒、发烧、腹泻，这些常人眼中的小病对准妈妈来说是避之不及的麻烦。是吃药还是咬牙扛过去？严医生教你聪明对抗孕期小麻烦~ 感冒发热 1. 及时到医院就诊 及时到医院就诊是必要的。 2. 合理安排饮食 ×： 以前我们总是认为发烧消耗了大量体力，一定要吃些营养好的东西补回来，如鸡、鱼、肉这些动物性食物，但是吃这些食物会产生一个消耗体内储备能量的过程，额外产生热能，这样一来，体温反而不能下降或是下降缓慢了。 √： 最好吃些清淡的，这样不油腻、易消化。比如稀饭、烂糊面等。 3.及时补充水分 准妈妈在发烧时，及时补充水分才是最重要的。一方面可以弥补因发烧流失的水分，另一方面可以增加尿量，让热量随尿液排出。 √： 西瓜汁、黄瓜汁有清热的作用，还能补充水分、迅速利尿，是不错的选择。 腹泻 准妈妈腹泻会引起流产，这是一定注意要避免的。可是，真的腹泻了又该怎么办呢？ 1. 去医院请医生诊治，不让腹泻发展下去引发流产。 2. 营养师教你三种饮食收敛法,绝对是腹泻时的一剂良药。 焦米粥 大米炒至金黄，加水熬粥。 胡萝卜水 胡萝卜切小块，加水煮汤。 苹果水 苹果削成小块，加水煮汤。 咳嗽 此时饮食一定要清淡，不要吃甜腻食物。推荐3种为准妈妈度身定做的“咳嗽药水”。 润肺梨汁 罗汉果加水煎汁，梨削成小块，加入罗汉果汁煮开后饮用。 白果马蹄水 白果仁和马蹄加水一起煮开饮用。 芦根粥 芦根加水煎汁，去渣后加入大米熬粥。 易果生鲜，全国首家生鲜专业电商。 ……………………………………………… 搞定味，熨帖胃，易果教你怎么“挑食”。一天一条美食美文，从做饭进阶烹饪，从食物品位生活。 回复【往期1】：吃什么，应季鲜食谱 回复【往期2】：怎么吃，清新小视频 回复【往期3】：节气里的生活美学 回复【往期4】：严医生母婴课堂，专为妈妈定制 回复【往期5】：食材百科 回复【往期6】：带你去美食的花花世界 |
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