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人体有70%左右是水,它不但肩负起把氧和营养输送到身体各部位的功能,而且也是平衡人体酸碱值及血液浓度的大功臣;此外,人体的新陈代谢也必须在水的协助下才能顺利进行。当人睡着以后,所有的身体机能仍旧照常进行,只是速度放慢而已。而人在睡眠状态的时候,水分会大量地自身体的毛细孔散发出来,使血液的浓度偏高。因此,睡醒后,最好能先喝一大杯水,一方面补充流失的水分以平衡血液的浓度,另一方面可以借着水的循环促进新陈代谢,使一个晚上下来堆积在身体的废物能够顺利排出体外。如果能持之以恒,对健康将大有裨益。
来自: 一背子一场梦 > 《生活百科》
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