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《健康之路》防中风进行时

 图书 馆员 2014-12-29

《健康之路》防中风进行时(上)

田金洲做客CCTV10《健康之路》

防中风进行时(上)

防中风进行时(上)


       答案:头部。
       头部是诸阳之会,所以脑部的保护非常重要。

       现代研究摄氏10度不带帽子的人,头部散发热量是25% 。而且温度越低散发的就越多。
                   
防中风进行时(上)

       所以冬季戴帽子如同穿棉袄。
       戴帽子不但保暖还保命。
           
防中风进行时(上)

防中风进行时(上)

      寒冷有可能引起血管破裂,导致中风。
      寒冷是脑中风的重要诱因,不得不防。
           


     护住头 脖子 耳朵的帽子更好,中老年人更要格外注意带帽子。
               
防中风进行时(上)

     答案:中午。
     临床调查三分之二的脑卒中患者发病时间是在早上6-8点。
    冬天的运动要必待日出。
             
防中风进行时(上)

防中风进行时(上)

       冬季作息时间要调整。
               
防中风进行时(上)

防中风进行时(上)

防中风进行时(上)

防中风进行时(上)

       答案:俯卧撑。
               
防中风进行时(上)

防中风进行时(上)

     泡温泉容易诱发脑中风。老年人要谨慎,时间不易太长。
             
防中风进行时(上)

       国外研究:每周有4小时快走的老年人,比每周只有1小时快走的老年人,发生脑血管住院的比例要下降70% 。
              
防中风进行时(上)

防中风进行时(上)

防中风进行时(上)

防中风进行时(上)

      冬季不能出门可以在家锻炼:
——抓手:可以改善手指的灵活度和改善脑部的血流,减少中风发生的几率。
——耸肩:肩抬起吸气,肩放下呼气。这个动作不但是可以放松肩关节肌肉,同时可以改善颈部和脑部的血流。
——肩部画圆的动作:从前向后,再从后向前。
               
防中风进行时(上)

——锻炼脖子:摇头晃脑,一定要缓慢做。低头 抬头 左看 右看
头转圈。  
                  
防中风进行时(上)

      答案:合谷穴。
      面口合谷收。
                
防中风进行时(上)

防中风进行时(上)

    不是专业人员不要随便按摩颈部,按摩不好会出现脑梗。
            
防中风进行时(上)

《健康之路》 20141226 防中风进行时(上)_健康之路_视频_央视网
http://tv.cntv.cn/video/C10606/450295d388ff440693c63fc51b7837d4


 

《健康之路》防中风进行时(下)

田金洲 做客CCTV10《健康之路》

防中风进行时(下)

     答案:睡觉时。

      这个时间人的心肺呼吸量 血压都是比较低的,血液循环比较慢。如果血管壁毛糙 粗糙 血脂高 ,或者有点堵塞,这个时候血小板很容易粘附聚集形成血栓 发生中风。尤其是夜间3-4点钟是最危险的时候。
                防中风进行时(下)

防中风进行时(下)


      睡前喝水可以降低血液粘度,还可以使血管充盈度提高,保持血压平衡。
      日本对60岁以上的老年人进行研究,睡前喝250毫升水的老年人血液粘度下降40% 。可以在睡前一小时喝水。
              防中风进行时(下)

     答案:山楂。

      乌梅是生津止渴。五味子安神。山楂有消肉食 活血作用。
             防中风进行时(下)

防中风进行时(下)

防中风进行时(下)

      多吃果蔬 有益无害。果蔬中有几种对脑血管有特殊的保健作用:
——芹菜:高纤维的蔬菜 促进排便。芹菜中富含木质素,
是一种很好的抗氧化剂,能够降低血脂,起到预防中风的作用。
芹菜里面还有一种更好的物质叫丁苯酞,它能够改善微循环或
细胞的代谢。
——黑木耳:它里面富含营养 木耳多糖,能够降低人的胆固醇。
每周四次以上吃黑木耳就能够起到效果。
——橙子:血橙更佳。橙子甘甜滋阴,血橙有点苦味。
法国人研究,橙子抑制血栓的形成胜过阿司匹林。它里面富含
丰富的维生素C 钙 很多胡萝卜素。这都是软化血管降低胆固醇的成分。
血橙是苦辛。苦味能够清热 辛能够运行 辛是发散的,能够促进
血液循环。血橙具有活血化瘀作用。
——葡萄:中医认为红色 紫色入血。紫葡萄具有补气养血 补肝滋肾的
作用。常吃葡萄能够增加体内的抵抗能力。尤其是葡萄里面含有
一种黄酮类的物质,有很好的软化血管 降低血液粘度 降脂的作用。
           防中风进行时(下)

     答案:丹参。
               防中风进行时(下)

    丹参红紫色,有活血化瘀的作用。是现代中医里研究最充分 产品最多的药。
              防中风进行时(下)

     每天喝丹参 配合绿茶,六年没有发生脑梗和短暂脑缺血发作。喝丹参茶睡觉也好了。头晕 血压波动也得到缓解。
             防中风进行时(下)

防中风进行时(下)

防中风进行时(下)

     有基础疾病的人适合使用这些药。如肝阳上亢的人容易引发中风。
                防中风进行时(下)


    答案:天麻乳鸽汤。
    平时大家选用的是粉葛根。药用葛根是柴葛根,要掌握好剂量。
                  防中风进行时(下)

    黄芪补气。最容易得中风的是阳亢的人,黄芪补气升阳,所以不适合使用。
                     防中风进行时(下)

防中风进行时(下)

    天麻潜阳,治疗中风古代就有。
                       防中风进行时(下)

    天麻丸有预防中风的作用。
    乳鸽滋养肝肾补肾阴达到阴阳平衡。
             防中风进行时(下)

防中风进行时(下)

20141227健康之路 - 高清在线观看 - 腾讯视频
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《健康北京》卒中前的危机

赵性泉 做客BTV科教《健康北京》
                             卒中前的危机

卒中前的危机

卒中前的危机

卒中前的危机


     一共是7分,大于3分就是有一定的风险度了。
                               卒中前的危机

卒中前的危机

卒中前的危机

卒中前的危机

卒中前的危机

       年青人的头颈部外伤,如颈动脉局部损伤也会出现脑卒中,包括感染性动脉炎都会出现脑卒中。
       老年人多是有一些基础性疾病。
                    卒中前的危机

      症状出现后短时间内能恢复正常,叫做短暂性脑缺血。更重要的是我们把它看作是脑卒中的前兆。这种病人得脑卒中的风险是增加的。
                                 卒中前的危机

       这个病的机理分为两大类:
        一类是微小的血栓,对脑部没有产生影响。另一类就是血栓到脑部使血管产生狭窄,会造成远端供血障碍。
                                  卒中前的危机

        远端血管堵塞后可能出现麻木 偏瘫 语言障碍。血液从心脏出来到大脑是非常快的,在瞬间零点几秒的时间就到了脑部。
        脑细胞在完全没有血液供应的时候,5-10分钟就死亡了。好在侧支循环的建立使得抢救的时间窗有几个小时,甚至更长的时间。
                    卒中前的危机

卒中前的危机

卒中前的危机

卒中前的危机

       前面的评估表告诉我们要及早重视。但是我们也是有办法管控,使脑卒中风险下降的。
      中国的病人出现短暂性脑缺血不去医院治疗,医院也不收治这样的病人. 北京天坛医院收治,就是治未病,看病人的血管是怎么样的,避免造成永久性损伤。这也是我们国家和欧美国家的差距。
                             
       脑出血的主要原因就是高血压。
                           卒中前的危机

      对没有出现脑卒中,但是血管狭窄,可以进行干预措施,如安装脑支架 等等。
                    卒中前的危机

卒中前的危机

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卒中前的危机


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