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明眸皓齿、脸色红润、声音清亮、体态适宜……这分明是介绍对象，怎么就成了判断身体健康的几个标准？难怪看电视上媒婆总用“明眸皓齿”来形容女子美貌，原来是想告诉你“这姑娘很健康，你值得拥有！” 明眸皓齿  《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所，双目炯炯有神，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。再说“皓齿”，中医早有“肾主骨”，“齿为骨之余”之说。牙齿是骨的一部分，与骨同源，故牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全；精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。所以“明眸皓齿”形容女子是有深刻道理滴！ 面色红润  古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面。”也就是说，面色是气血盛衰的“晴雨表”。中医四诊法中“望”就是看脸色，一般认为“色青多为肝病，色赤多为心病，色黄多为脾病，色白多为肺病，色黑多为肾病”。但无论怎么说，气血充足必定脸色红润，气血亏虚则面容暗黄，另外，人的面色会随着气候、饮食、情绪的变化而变化。总之，面色微黄、略带红润、有光泽是最健康的面色，也就是中医上所说的“红黄隐隐，明润含蓄”。 声音清亮  人身之气为肺所主，肺是体内外气息变换的场所。如果肺主气功能失常，呼吸功能将随之减弱，出现中气不足、咳喘无力、声音低怯、体倦乏力等症状。故此，中医认为，声音的高低取决于肺气充足与否，肺气足，则声音清亮；肺气虚，则声音低弱无力。四诊法之“闻诊”就是中医运用听觉和嗅觉，通过病人发出的语言、呼吸、咳嗽等声响和分泌物、排泄物等异常气味，推断病理。所以，声音清亮，表明中气十足。 呼吸匀畅  呼吸是维持机体新陈代谢所必需的基本生理过程之一，如果呼吸停止，一切生命将立即终止。《难经》指出：“呼出心与肺，吸入肝与肾”由此可见，呼吸与人的五脏六腑关系极为密切。整个呼吸过程，需要肺的宣发肃降、心的推动血运、肝的疏泄、肾的纳气、脾的升清、胃的降浊。中医认为，只要呼吸不急不缓、从容不迫，就说明脏腑功能良好。 头发润泽  中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽；反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。 腿脚灵便  腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。所以，平时要多运动，建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。 体形适宜  体重是衡量一个人健康状况的重要标准，过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人健美感。体形适宜就是体形匀称，不胖不瘦。中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺，过瘦或过胖都是病态的反映。比如肥胖人群很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病，而许多很瘦的女性容易贫血、脱发，严重的还可能不孕。现在比较简单的计算标准体重的方法是：身高（cm）－105。 记忆力好  “脑为元神之府”，“脑为髓之海”，“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。很多人将健忘、记忆力衰退全部归咎为年龄大了。事实上，从中医角度来看，记忆力减退多由心脾两虚或肾精亏损而致，唐代《千金要方》及宋代《圣济总录》均有记载。 情绪稳定  喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏。中医认为，过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的表现。 |
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