寒冬早餐吃什么 6款养生粥御寒保健来自：jiangxuyan 15小时前 |  阅读原文严寒冬日带来的不仅仅是手脚冰凉，更因为身体抵抗力降低而带来了各种疾病，早餐是一天三餐当中最重要的一餐，专家指出，冬季寒冷抵抗力降低应该多吃些暖胃强身的食物，而早餐应该多喝些粥品暖胃健脾增强抵抗力才能对抗寒冷。那么早餐喝什么粥品好呢？下面一起来看看小编带来的几款粥品，简单易做，赶紧学学吧！
玉米排骨粥 材料：猪小排、玉米、盐、鸡粉、姜、小葱、水 做法： 1、排骨洗净，先放入滚水中煮一会儿去血水 2、然后用清水冲净浮沫 3、玉米斩件和排骨一起放入电压力锅，放入姜片，加煮粥的水量，煲汤 4、大米洗净后浸泡一会儿 5、待玉米排骨汤煲好后，将玉米和排骨捞出来，汤留在锅里 6、将大米倒入，排骨肉去骨头，撕成碎肉倒入一起煲粥 7、熟了以后，调入适量的盐和鸡粉，撒葱花，即可 功效：补肾润肺，增强抵抗力
腐竹白果粥 材料：腐竹、大米、水、盐 做法： 1、白果去壳浸泡清洗干净 2、锅里加入适量的水煮开后倒入洗干净的大米 3、边煮边用勺子搅拌，以免粘底 4、倒入白果继续大火煮 5、腐竹用清水冲洗后，加入粥里一起煮 6、加入腐竹煮开后，调中小火煮，煮至米开花(约50分钟) 功效：强身健体预防疾病 >>>推荐您可能还感兴趣想要阅读的文章
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