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你是否还在为牙齿疼痛困扰？你是否感觉过牙痛不是病，痛起来要人命的无奈？如今的我们不光是健康受到各种因素的威胁，更可怕的是我们享受美食，展现笑容的牙齿也在不堪重负！对于健康，对于身体我们了解了太少，更是无法把握和控制健康伴随着我们，更何况是我们近在眼前忽视的牙齿健康？ 很多的人从小就饱受牙痛的磨练，历经了沧桑岁月，还是没有办法解决，更是找不到一点门路。好像我们现在生病一样，自己身体坏了就只有找医生了，从来不去承担我们对身体犯下的罪过，一切的病痛都是还债，还你对身体透支的债务；当我们牙痛的时候也是这样，把自己交个医生，任他宰割和处理，花了点钱还心甘情愿,岂不知自己就是自己身体的元凶！ 在国外，牙医是非常吃香的，现在中国的牙医也是非常有潜力的职业，为什么有的行业会兴起，有的行业会萧条，它是根据市场需求来定，因为现在太多的人牙齿出问题呀！就像现在营养师一样，现在太多的人不知道怎么吃，吃多少，吃健康了！ 那我们该如何维持自己的牙齿健康呢？美国很多都有自己的私人牙科医生，都愿意把精力保健放在这个上面，他们每个星期都会保健洗牙，检查牙齿。他们为什么这样重视？因为它非常的重要！重要到我们的生活质量和对笑得享受，很多时候我们会因为牙齿原因，不能吃我们想吃的食物，很多时候我们因为自己的牙齿不好看而难于启齿，只能撇着嘴，皮跳肉不跳的笑！如果你想拥有牙齿健康，我们要必须先了解牙齿，你了解了它，合理利用它，保护它，它就会反过来便利你！ 首先牙齿是由牙冠、牙颈，牙根组成的，牙冠外层就是牙釉质俗称珐琅质，硬如金刚石用于咀嚼食物和保护牙齿，就像我们穿的衣服，是抵御外界风寒暑热入侵身体的；再里面是牙本质。这里有很多细管，管内有神经纤维，所以当牙本质暴露后，外界冷、热、酸、甜的刺激会引起疼痛，就相当我们的肉，没有了外套，我们时刻都受到各种威胁；再往里就是牙髓腔，里面有丰富的血管和神经，对外界刺激直接传入大脑，疼痛更加剧烈，就像当病邪入侵筋骨，透到骨子里去了．  往往我们的牙病都是因为我们的不合理使用造成的，就像我们不懂得病一样，让我们的身体受到病邪入侵一层一层的从皮毛渗透到筋骨，到最后是阎王老子都救不了你了！那我们再来继续看看，我们的牙病是怎么样一步步走到不可治愈，不可挽回的。。。 当人进食后食物残渣、细菌，唾液形成牙垢，如果饭后一小时没有清洁牙齿，细菌能迅速繁殖、产生有害的酸，从而破坏牙釉质，使其变软变黑，最后形成龋齿 ，俗称虫牙；如果牙垢在牙龈线上积聚，二十四小时内形成牙结石，导致牙龈出血一一这就是牙龈炎；牙龈炎进一步发展使牙龈与牙齿分离萎缩，至牙齿根部外露而成为永远不可治愈的牙周炎，最后只能拔掉。所以在牙石形成之前清除牙垢是防止牙病的最佳方法。牙齿只有一付，保护牙齿非常重要，因此，如何健康保护牙齿，选择牙膏和牙刷就非常重要了。  牙膏我们每个人都知道，但是有几个人真正了解牙膏呢？牙膏到底是什么成分组成？每一个成分又是怎么起着对牙齿保护作用的？这些我们都要去了解，做一个明白人，而不是被忽悠的人。如今的广告铺天盖地，请个名人做广告就是名牌，有几个是真正为了消费者的利益，我们要想维护我们自己的利益，我们就要用知识来武装自己，而不是听从广告来摇摆不定！ 首先看的是牙膏里面的成分，99%的成分是磨砂粒子，选择无棱角，光滑，柔软的高纯度水合二氧化硅是明智的，因为它不仅 清洁牙齿时对牙釉质无损害，能有效的去除牙菌斑和齿垢，那我们如何来辨别牙膏里的磨砂粒子就是无棱角，光滑，柔软的高纯度水合二氧化硅？我们可以拿一张油墨纸，只要上面刷有彩色图案的就可以，我们挤出一点点，用自己的手在上面画圈，感受它的润滑程度，如果听到摩擦声音大，有沙粒的感觉，就说明此牙膏的磨砂粒子是非常差的，反之柔软，光滑，无声的就是所谓的无棱角，光滑，柔软的高纯度水合二氧化硅，如果你再用纸巾擦干净，你会发现不同牌子的牙膏摩擦出来的不一样，油墨纸摩擦的痕迹不一样，好的基本没有痕迹，差的就像沙粒打过。如果你把这想想成自己的牙齿，你敢用砂纸打过感觉的牙膏吗？它会毫不留情的把你牙齿的牙釉质破坏，没有了这层保护膜，你就体无完肤了！ 另外，一定要选择含氟牙膏。 氟具有非常好的强健牙齿的作用，氟能进入牙釉质内部促进牙釉质再度矿化，能修补已损伤的牙釉质；而且还能抑制微生物的繁殖、提高牙釉质的抗酸抗腐蚀能力，有效的防止龋齿的发生 。但是含氟牙膏的选择不是盲目的，我们要有目的和标准，我国很多区域是高氟区，而且食品中也含有氟。如果我们选择含氟少的又起不到作用，用含氟高的又有危险，这个危险大家可能都知道，那就是氟如果在牙膏中含量过度，可能导致氟斑牙形成或慢性氟中毒等，得氟斑牙的人牙齿很黄，表面凹凸不平，很脆很容易断裂！那牙膏含氟的安全标准是多少呢？成人牙膏含氟量需在0.05％～0.15％之间 ，儿童牙膏含氟量需在0.05％～0.11％之间，所以如果你处于高含氟区，就要尽量选着含氟低的，如果你想让氟发挥它的作用，选着中间值是最好的，因为我们的空气，水，食物中也含有一定的氟，不是富含得越高越好，它虽然比含量低的来的效果快，但是不一定安全！ 那对于其他的有些成分我们可以根据自己的需要来有目的的针对性选择： 薄荷，特殊香味，具有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁之功效。现代医学常将其用于治疗风热感冒、头痛、咽喉痛、口舌生疮、风疹、麻疹、胸腹胀闷和抗早孕等。另外，薄荷还具有消炎止痛作用。从2003年医学界提出采用“饥饿疗法”医治癌症以来，科学家对大量药物进行了研究，发现薄荷叶能够阻止癌症病变处的血管生长，使癌肿得不到血液供应，最终“饥饿”而死。 白茶， 所含的生物主要活性有效成分——茶多酚。茶多酚具有抗菌、抗氧化活性和清除自由基等作用，可减少口腔疾病的威胁。有专家指出，于绿茶和红茶，白茶中茶多酚的含量更高，有40%左右。与此同时，白茶中所含的其他成分如茶黄素、微量元素氟等对口腔健康也发挥着重要的作用。白茶在预防治疗口腔疾病和口腔保健方面主要有以下作用：保护牙周组织，促进口腔溃疡愈合，减少口臭，防治龋齿. 木糖醇，可以防止牙齿被蛀牙菌发酵产酸腐蚀，同时木糖醇的甜味还能促进唾液的分泌，补充唾液中的磷和钙，能够促进牙齿的自然修复。木糖醇是从白桦树和橡树中提取的一种天然植物甜味剂，具有独特的防龋效果。 在营养学中，还有很多食物对口腔健康非常好； 茶：茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中乌龙茶和绿茶含氟量最高。其中所含多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒、杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用。经常饮茶增加了口腔的水液流动量，保持了口腔卫生。茶叶中的糖类、果胶等成分与唾液发生了化学反应，滋润了口腔，增强了口腔的自洁能力。嚼食茶叶还能治牙龈出血。但须注意，嚼的时候要细细嚼，让茶叶在口中磨嚼成细粉末再含化令唾液咽下。 洋葱：洋葱尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 香菇：香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分。 芹菜：粗纤维的食物可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。此外，费劲咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成条状的小黄瓜和胡萝卜也可以起到按摩牙龈的作用。 喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈白痴湿润，刺激粉末唾液。在吃完东西之后喝一些水，可以带走残留口中的食物残渣，不让有损牙齿的细菌得到养分。 无糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。 键齿运动 咀嚼：经常而有规律地咀嚼有适当硬度、弹性和纤维素含量高的食物，如粗粮、杂粮、蔬菜及水果，可锻炼口腔肌肉及牙齿的咀嚼能力，是使牙齿组织坚韧结实，不易松动。进食时充分咀嚼食物，可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拔牙周韧带，有加速血液循环、改善局部营养、促进牙齿健康之效。 按摩牙龈 每日坚持叩齿5分钟，可以促进血液循环和组织代谢，锻炼肌肉和保护皮肤，促进唾液分泌和清洁口腔，达到固齿和锻炼牙周功能的目的。如果牙齿轻度松动，可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。也可以在齿话梅或杏时，将其核多在口中上下翻滚，按摩牙龈，对预防牙周炎，坚固牙齿大有益处。 如果牙痛，我们该如何用中医整体自然疗法来止住牙痛呢？  穴位篇 用双手拇指关节在鼻孔两侧上下搓擦36次，然后用左手拇指与食指按压鼻孔两侧迎香穴50次。 双手十指交叉，用力互相叩击各指根部(八邪穴)100次，再用拇指按压双手手背拇指与食指之间的合谷穴50次。 用牙刷轻轻刷擦双手掌心无名指第2关节(肝穴)及小指第1关节(肾穴)，再刷擦双手手背拇指与食指根部之间各2-3分钟。 可用下关穴，左边牙痛按右边，右边牙痛按左边。还可以把头当成球，在牙痛点透过球心在对称点找痛点揉按，痛点消失，即牙痛消失。   窍门篇 牙痛时，取1片生姜咬于牙痛处，必要时可反复使用。 将适量牙膏涂于牙痛处，数分钟后可止痛。 用牙签将云南白药挑入牙痛处，3分钟后可缓解。 将3克茶叶用沸水冲泡5分钟，滤去茶叶，加入2毫升米醋，每日服用3次。 选用黑胡椒粉，丁香粉，花椒粉的其中一种，用温水搅拌，把水含在口里也可缓解疼痛 如果你长期口臭或者是口腔内环境不好所造成的口腔问题，一定要从内来调整身体体质，一般我发现多半口腔问题和酸性体质有关，可以用PH试纸来测量，若是酸性，就可以说明你体质偏酸，当偏酸时，我们的牙齿就容易腐蚀，细菌更容易在酸性口腔环境中生存，所以土好苗才会好，身体体质好牙才会好！ |
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