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老年人调整心态的“良药”-音乐

 侗乡人1961 2015-01-06

老年人调整心态的“良药”-音乐


                   

                       
2009-09-23 11:16来源:99健康网
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本文导读:人到老年,经济来源、社会角色和人际关系发生变化,他们的心态也随之改变。一些老年人对退休后的生活节奏不适应,感到空虚、孤独、烦闷,生理机能弱化,各种疾病也随之而来。




                   

                      

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  保持良好心态非常重要,要实现这一目的,音乐可谓一剂良药”。

  

  那么,音乐是如何会改善一个人心态的呢?

  

  首先,听音乐往往不像看戏剧和电影那样,以旁观者的身份来对待其中的人和事,而是把乐曲中的感情当作自己的感情来体验,是自己“心声”的释放。

  

  那些琅琅上口的老歌往往让人记忆犹新,一是因为流传时间久,二是这些歌曲基本上都是老一代的革命歌曲。每当听到或唱起这些老歌,就会让人回忆起当年的热情,激起无穷的感慨,心里感觉到有种无穷的生命力在滋长。这一点是十分可贵的。

  

  其次,音乐的感染力由于乐曲韵律的不同,而给人的感受也不同。柔美轻和的旋律往往使人宁静安逸,节奏强烈的乐曲则往往使人激动不已,流畅清脆的琴声每每让人联想到清澈的小溪,轰然作响的打击乐则令人感到暴风雨即将来临。

  

  对于激情不足的老年人而言,雄壮的进行曲是很“起劲”的,能够充分调动起他们的积极性;而对于仍然激情难抑的老年人来说,平静柔和的乐曲则是“镇静剂”,可以平静他们的情绪。

  

  这样看来,音乐对于老年人来说真是一剂恢复青春活力的良药。

  

  现在,我国很多地方都组织起了老年合唱团,鼓励老年人积极参与其中,而且定期组织一些比赛,不只是合唱的形式,还包括独唱等。这样,老年人的积极性便被调动起来了,同时也更加培养了他们对音乐的兴趣,对身体大有裨益。一些具有一定音乐基础的老年人还组织起来演奏乐器练习乐曲,在社区进行表演,在施展他们音乐才华的同时,吸引更多的人参与到活动当中来。如此一来,老年人得到了走到户外、调整情绪、释放感情的机会。他们感觉到自己老有所用、老有所为,今后的生活会更加充实、更加精彩。

  

  当然,音乐也有自身的局限性。有些激烈快速的音乐在人心情愉快时,会使人的情绪更加高涨,可是如果心态不好情绪低落时,同样的一首乐曲反而会使人感觉到烦躁不安。返回99健康网首页>>

(责任编辑:王少华)

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