瑜伽可预防心脏病

瑜伽可预防心脏病 稿件来源：石家庄新闻网

荷兰一项最新研究显示，瑜伽是预防心脏疾病的好运动，特别是对那些不能做剧烈运动的人更有效果。   研究发现，瑜伽能降低心脏病风险，例如帮助缓解高血压和胆固醇问题。与散步或慢跑等其他运动形式相比，瑜伽的功能基本相当。研究人员认为可能跟瑜伽安稳情绪有关，焦虑被认为与心脏疾病和高血压都有直接关联，而瑜伽的伸展运动和调节呼吸等姿势，可将更多氧气带入身体，从而降低血压。     新华／文