试读

苏珊·杰佛丝（Susan Jeffers）在她美妙的书《感觉恐惧并勇往直前》（Feel the Fear and Do it Anyway）里写到：“如果每个人在接触生命里全新的事物时，都会感到恐惧，却仍然有这么多人不畏恐惧地‘去做’，可见恐惧并不是问题。”她继续说到，真正的问题不是恐惧，而是我们如何掌握恐惧。我们可以用充满力量的角度去处理恐惧，也可以用无助的角度去处理它。于是，恐惧就不再是重点了。

我们看到自己认为的问题是什么，然后，我们会发现真正的问题。感觉“不够好”、缺乏对自己的爱，才是真正的问题。

情绪的问题是最痛苦的问题之一。有时候，我们会感觉到愤怒、悲伤、寂寞、愧疚、焦虑、或是害怕。当这些感觉占据并主宰了你，我们的生活就会变成情绪的战场。

怎么处理自己的情绪是重要的。我们是否要采取某些行动？我们是否会惩罚别人，还是将自己的意志强加在别人身上？我们是否会在某种程度上虐待自己？