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这一期的热议话题是：你在情感里最害怕的一句话是什么？（可点击阅读） 高居前五名的是：
其实我们害怕的不是那些词语，而是它们所代表的拒绝、否定、批评、指责、冷漠、逃避…… 在这些我们所害怕的拒绝、否定、批评、指责、冷漠、逃避……的后面，我们真正害怕的是面对那个被抛弃、被贬低、被否认的自己。 我们的内心都充满了怀疑、恐惧， 但也还有希望、梦想。 每一个害怕后面都有一个或者大或者小的创伤。 害怕不知道如何处理，是一种无助感。我们受伤，我们茫然无措，然后匆忙逃窜，于是我们很难从伤痛中找到意义，实现成长。对我们来说最重要的莫过于痛定思痛。 别人只不过我们自己的镜子。 当他说你“没出息”，你怕的是面对自己是如何自我贬低的，你害怕发现自己是如何不喜欢自己。你的内心深深地存在一个审判者，让你伤心的不是他的打击，而是他其实说出了你自己内心的话。你内心对自己是失望的，所以你害怕别人也落井下石。如果你不去解决你内心的审判者，你会一直将自己关在监狱里。 当他说“你想太多了”，你害怕的是无法让对方理解自己的那种挣扎的感觉，因为对你来说，别人对你的理解实在太重要了，就像一个孩子，如果他不能让父母理解它是饿的，等待他的就是死亡。误解来自一种孤独感，你需要很好的倾听和很尊重的回应。 当他说“我不爱你了”，你害怕的是残忍的背叛，你怕失去可预期感、秩序感和安稳的感觉，你不知道如何应对改变的对方，因为这意味着你要面对自己的无能感，你感觉自己就像傻瓜一样脆弱和无助。 当他说“你好无聊啊”，“你太虚伪了”，那种不被尊重的感觉让你难以承受，然而，比让别人尊重自己更难的是如何让自己的全部都尊重自己，有时我们内在的一部分尊重自己，另一部分其实并不尊重自己。 …… 是的，你要做的，就是“倾听”自己的恐惧。看看她到底要对你说什么，她需要的是什么。 我们总在说“战胜”恐惧，似乎“恐惧”在我们的敌对面，它不为多数人所认同和接受，我们甚至为自己的恐惧感到羞愧。然而走出恐惧的第一步便是接受和承认它的存在。了解到你的恐惧的产生绝对有充分的理由，而且这些理由往往比我们想像的更多，更具体。 创伤的治愈需要诉说，在一个安全的臂弯里。你需要在安全的环境里，直面和探索你所害怕的。这并不意味着你赤裸裸的拥抱恐惧，而是我们可以借助一些方法，以另一种方式靠近、经历你的恐惧。 你需要去体会，当对方那样说你的时候，你是什么情绪？是愤怒、委屈、厌烦、伤心还是害怕？这些情绪来源于哪里？你是因为对方情绪激烈，还是因为这句话激起了过去某个人、某件事带给你的强烈感受？ 当你了解了自己的怕，你才可以让对方理解你的怕，他才有可能不会一次次地踩在你的死穴和命门上。 所有的怕都会让你封闭自己，而失去了能量的交换。 只有打开恐惧形成的封闭，你才能分清过去与现在，想像与现实。那时你便会理解，那些语言与真实的你之间，有着多么大的距离。
面对恐惧，我们何去何从 |
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