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杨鸿智：体育锻炼与健康长寿的关系 体育锻炼主要是肌肉的运动。现在，我们把肌肉发达作为健康的表现，我认为这个认识可能有不全面的地方。 对于动物来说，肌肉运动主要是两个事情：一个是扑食，另一个是逃生。这两个事情都是一场战斗。对于机体都是一个“应激”状态。这个时候，机体的其他无关系统、器官的工作都会受到抑制，机体把所有的注意，所有的能量都集中到肌肉系统。这个物质和能量的再分配，对于肌肉是好事情，对于机体整体完成扑食和逃生的任务是好事情。但是，对于其他系统器官就是坏事情。 如果我们知道了这个情况，我们就应该研究，肌肉运动与其他器官的关系。我们以前的传统观点认为肌肉运动对于身体其他器官也是好事情。没有考虑过负面效应。现在应该研究这个事情了。 我想，这个问题可能主要是运动的时间和强度的问题。应该有一个度，应该有一个合理的时间长度与合理的运动强度。在这个范围内的，对身体有益，超过这个范围就对身体不利。 现在我们对于运动的认识有个误区，认为时间越长，强度越大，对身体越好。我们人类的运动已经完全脱离了扑食、逃生的需要，完全主观地使自己处于长时间大运动的状态，这样，也就是使身体长时间处于缺乏物质能量供给的应激状态。而这就成为许多疾病发生的原因。 因为这个课题还没有进行充分的研究，所以还没有资料可以详细说明。但是，有一个客观的，也是极端的例子是“猝死”。经常可以看到运动员在运动中死亡。我们现在都说这是“心脏猝死”，认为这个运动员有心脏病。但是，如果他有心脏病，还能够参加比赛吗？当然，在从事运动事业、参加比赛之前，是不知道有心脏病的。这时我们就说，是因为没有检测出来。 这样的处理方法，使我们回避了对身体混沌运动状态的研究。 再有一个事实，没有宣传过职业运动员是长寿的，因为在宣传的长寿者中从来没有运动员。当然，在长寿的宣传中也特别有一项是“经常活动”、“不脱离劳动”。请注意，这些资料中绝对没有“运动”这个词。这里所说的活动、劳动，是指农业劳动，而且是在没有生存压力下的、自主的、随意的劳动。这样的劳动，没有被动性，没有强迫性。是生存的需要，是生活的习惯，是快乐。比较后会发现，我们现代人所谓的运动保健，是被动的强迫的行为，从某种意义上讲也是痛苦的。所以，在进行运动保健的同时，要不断进行思想教育，要求当事人要坚持、要忍耐。而实际的情况是，大多数人不能坚持、不能忍耐。这里面的原因就是因为这个运动保健是被动强迫的，是违反了生命的基本规律的。 现代医学有门专科叫《运动医学》，专门研究运动对身体的好处。这里不进行回顾。只是告诉大家一个事实，这些研究都是在系统论和混沌论知识出现以前的研究。对于《运动医学》来说，这是他们的一个漏洞。所以，先不要否定新知识，先把自己的漏洞补好再说。 现代医学是机械论。现代医学看的是直接的线性的因果关系。比如，运动的结果，心脏能够耐受了、肺活量加大了。这些是直接的线性的因果关系。或者是战术的胜利。而在系统整体方面的损失，或者说是在战略方面的损失，现代医学没有想过。 一个强壮的运动员猝死在运动场上，这是现代医学的尴尬，也提醒我们应该更深入地研究运动与健康长寿的关系。 本博客在这里是以钟南山为例子，引出这个话题的。用现代医学的角度看，钟南山先生是个肌肉发达的健康人。但是，他却发生了心脏病，并且安装了支架。我们能够说已经安装了支架的心脏病患者是健康人吗？这样的人能够是13亿中国人民的养生榜样吗？ 如果我们把钟南山作为我们健康的榜样，那就要掩盖钟南山心脏病的事实。如果我们掩盖了钟南山心脏病的事实，这个健康宣传就是虚假的，没有意义的。 如果让钟南山的事情有意义，那就要大家面对这个矛盾的事实，引起对生命混沌运动的注意和研究，用新的系统论的观点指导我们的养生活动。 |
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