|
(唾液养生) 150岁的印度人说：“我吃每一口饭或菜，细嚼慢咽，嚼上32次，我喝水，或饮料时，让它们在口中停一阵，等会儿再吞下去，就这些方法，帮助我活到了150岁。” 这150岁的印度人养生的方法，中国医药学称为唾液养生法，是我们祖先发明的比较成熟的养生技术。早在战国时期，中国人已经用唾液养生法养生了，而历代的大医家、出家人，都是用唾液养生法养生。据相关介绍，历史上还有活170岁的人——就是用唾液养生法养生。如果没有印度人活150岁的养生实践，可能中国这最神奇伟大无限温暖的甲天下的月亮，就要失传了。 一个人早上刚起床时的唾液，比人参还宝贵，千万不要浪费了；一个人话说多了也不好，消耗了大量的唾液。据现代医学，对人的唾液用小白鼠、小兔子临观察发现,普通人的唾液可杀死百分之七八十的癌细胞，有些人的唾液，甚至可杀死百分百的癌细胞——这唾液养生法还有临床价值——有肝胆结石、糖尿病、面瘫、阴虚老气管炎等病人, 也从唾液养生法得到了好处。专家们发现，被牲口吃过的草，就比用金属割的草长得快些。 液就是口水，看似寻常的口腔分泌物，古代养生非常重视,称之为“金津玉液”。它的养生道理就是中医认为的：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”值得注意的，中医视脾为后天之本，肾为先天之本。既然唾液为脾肾所化，那唾液就与生命活动密切相关了。经科学证明，唾液中包含了血浆中的各类成分，粘蛋白、球蛋白等10多种，近10种维生素、多种矿物质、有机酸及激素等。其中有一种唾液腺激素能促使细胞的生存和分裂，延缓人体机能衰退。 唾液与长寿有密切关系。许多中医书上都提到，唾液充盈又常含而咽之，能润五脏、悦肌肤，使人长寿不老。古人十分重视唾液养生。自古以来，养生视口水津液为健康的重要源泉，将口水神异化，赋予它以“金津玉液”、
“琼浆玉泉”等甘霖美名，无异将平常“取之即得”的极其珍稀的口中分泌物，奉为长生不可或缺的人间至宝。医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。” 现代医学表明，唾液包含了血浆中的各种成分和近10种维生素、多种矿物质及有机酸和激素。有一种唾液腺激素，能刺激人体造血机能，能促进细胞的生长和分裂，并加速核糖酸蛋白质的合成，调节身体的新陈代谢，维持身体的酸碱平衡，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有利于人的健康长寿。唾液中还有一种过氧化物，可以抑制致癌物质的毒性。 现代医学研究已经证实，口水津液含有丰富的水分、酵素、维他命Ｂ、蛋白质、胺基酸、钾、钙以及淀粉等多种有益人体的成分，并消炎、解毒、助消化及润肌减肥等多项功能。依据美国乔治亚大学医学专家进一步研究结果显示：会致癌的黄曲霉素、亚硝酸盐若与唾液接触30秒后即会稀释抑制；换言之，唾液有很强的防癌效果，也是天然的抗癌剂。此外，又因其具有消除从氧气和食物中产生对人体有害的自由基，且所含溶菌可杀灭病毒和细菌，口水不但是身体可自制自备的保健利器，也是养颜美容与护肤减肥的圣品。 唾液是十分宝贵的液体营养物质，一个人每天可分泌出1000毫升～1500毫升。唾液不仅能湿润和稀释溶解食物，还有助于胃的消化和吸收，能杀灭口腔内的细菌。中医对唾液尤为重视，认为唾液充盈者必体质强壮，并根据唾液盛衰来判断疾病状况。 唾液养生传说为西汉道人蒯京所创。该法是在清晨起床后，起身端坐，或仰卧、站立，凝神息虑片刻，轻轻吐气三口，再闭气咬牙，口内如含食物，用两腮和舌做漱口动作30次，漱口时口内将生唾液，待唾液满口时，用意念分三次将唾液送入丹田。如此三次，称为三度九咽，名为“食玉泉”。 初练可能唾液不多，久练后会自增。每天早晚各练一次，就会收到很好的养生效果，能使面部润泽，精力充沛，体格健壮。蒯京因“食玉泉”而肤色红润，牙齿坚固，享年120多岁。妙哉斯法！如此简单易学，实在值得仿效推广。 平常如何才能获得如此神效的津液呢？其实一点也不难。所谓“垂涎三尺”，就是自然不过的方法：面对美食当前，切勿“狼吞虎咽”、
“囫囵吞枣”致使津液来不及充足分泌；反之，若是把握“慢吞细嚼”的要领：既能从容品尝，享受美食，又可使口水不断滋生，促进消化、清新口腔甚而让口齿留香，真可说是一举数得。还有一简易生液法，即：持续“舌舐上颚”数分钟，自可满口生津，口味甘露。 唾液居然含天然的抗癌因子，这是上天赐给我们的啊。如果你身上有一些会助长癌细胞生长的条件，唾液就可以对癌细胞造成威胁甚至杀灭。所以，中医自古以来很重视唾液养生法，就是这个原因。俗谚有云：“一口咽唾液三百口，保你活到九十九。” 唾液既然有如此神效，又无须他求，那么，人只要每天依法炮制，持之以恒，自可永保健康美丽，何乐而不为呢？ 咽唾养生法简便易行，我国悠久的历史，具有健身祛病、延年益寿的奇特功效，经常运动舌头，保特唾液腺旺盛分泌，有利延缓衰老，保持人体健康
（友人传来，姜太公订正文字和标点、规范版面。）
|
|
|
