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春节将近，又是一个亲朋团聚的日子，那么避免不了的是吃与喝，也难免不为自己的能量“过盛”而苦恼。我有个女性朋友让我推荐几种能降脂又能减肥得食品，我给她推荐了如下几款本草。 一、赤小豆；赤小豆具有美颜降脂的功效，因为赤小豆含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸、皂苷等成分，有健脾利湿、散血除痈的功效。经常食用可利湿降脂，减肥瘦身。赤小豆性平、味甘、酸、归心、小肠经。（注意：尿多之人忌食）。 二、益母草；益母草含有益母草碱，水苏碱，益母草定、益母草宁多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等，有活血调经、祛瘀生新、利尿消肿的功效。久服能益颜美容、抗衰老。益母草性微寒、味苦、辛、归心、肝、肾经。（注意：阴虚血少、月经过多、寒滑泻利者禁服）。 三、海带；海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁及蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素等成分，有消痰利水、止咳平喘、降脂降压、散结抗癌的功效。经常食用可防癌、减肥瘦身。（注意：脾胃虚寒、身体消瘦、甲亢中碘过盛者忌服）。 四、山楂；山楂含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素、苹果酸、枸橼酸等成分，可帮助消化、健美消脂。山楂，性温、味酸、甘、归脾、胃、肝经。（注意：胃酸过多、消化性溃疡、糖尿病患者及服用滋补药品者忌服）。 五、决明子；决明子含有糖类、蛋白质、脂肪和铁、锌、锰、钼等人体必需的元素，久服有保肝利胆、抗菌消炎、降脂减肥的作用。决明子，性微寒、味苦、归肝、肾、大肠经。（注意：不宜与大麻子同用） 六、荷叶；荷叶含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖等碱性成分，具有通便、降血脂、瘦身的作用。荷叶，性凉、味薇苦、归心、肝、脾经。（注意：体瘦气血虚弱者慎服，不可与桐油、茯苓、白银同用）。 |
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