南瓜炖肉
这阵子天气有点冷,突然想吃妈妈做的南瓜炖肉,想想都要流口水了。今天我也试着做找回那种感觉,嗯,看来还挺成功的
材料: 南瓜:200克 猪梅花肉:150克 香葱:2条 老姜:10克 食用油:20毫升 香菜:适量
调料 生抽:2大匙 料酒:30毫升 砂糖:1大匙 八角:1粒 水:300毫升
作法 1、 将南瓜洗净,切约5公分块状。 2、 将猪肉洗净,切成约5公分长的块状。 3、 将切好的肉放入滚水中烫煮2-3分钟,去除血渍泡沫,捞出冲洗干净。 4、 将葱、姜洗净去皮,姜用刀拍扁,葱切小圈为葱花备用。 5、 备一炒锅,倒入食用油烧热,放入姜、葱爆香。 6、 待香味散发时,放入猪肉与南瓜块翻炒匀,加入料酒、酱油、砂糖和八角炒匀。 7、 待猪肉炒至金黄色时加入清水,加盖大火煮沸后再以小火炖煮50分钟。 8、 待猪肉与南瓜熟透时即可盛盘,最后撒适量香菜末即可。
贴心提示:秋季多吃南瓜可增强机体免疫力,南瓜含有维生素A、E,对改善秋燥症状有神奇功效,不防多吃点南瓜哦。
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