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七星在身为头、手、足、肩、肘、膝、胯。此七星关于行拳时之周身气血运化，除技击上有特殊重要意义外，平时练功亦应关照。今再就一些紧要处略说一、二。
头，头为诸阴之会，总领一身。行功时，头务要正，头正精神方提得起，否则就是“低头与弯腰，传授定不高”。亦切忌强项上顶，这是纠枉过正，久练必至阳亢之病，内家强调“提顶顺项”，这是两个相矛盾的意力，提顶易至强项，以“顺项”平衡之，这之间的分寸，只宜意会也。另，眼神正则头自正。每每见许多老师傅行拳时眼光下垂，这是长期以意导行功而养成之弊端，纠正之法为应摒弃“听拳”之习惯而养成以神法而行功之习惯。因神注入，则眼能自随矣。此外，尚要注意身法与头的配合。因头不是固定不动的，如回身、转身、摇身等劲时，头起前导领劲之作用，故应做到“不扣不摆不回头”方为恰到。
手，手为梢节，手的机枢在腕，内家要求手腕直平，故手部的变化要靠肘、肩等根节的指挥、传导。“手是两扇门”，此门必须严密，方可保身躯无恙。故应做到“手不离心”（重心）。
足，足之用，为根基，为坐椅。坐桩发劲，足趾应抓地，入地三尺，稳如磐石，行动时要摆、扣，穿插过蹚，截脚封裆，脚底平移而动，尽量不翘足尖。
肩，肩贵沉，沉则力顺，内脏坚厚，肩耸则内脏气散、形僵，肩尚要平，忌前低后高或前高后低。
肘，肘要垂、要实，肘垂则两肋京门、章门翘足尖。
肩，肩贵沉，沉则力顺，内脏坚厚，肩耸则内脏气散、形僵，肩尚要平，忌前低后高或前高后低。
肘，肘要垂、要实，肘垂则 两肋京门、章门俱安，肘实则劲贯指端。
膝，膝要坚，膝与裆部为一个三角形夹角，两膝为三角形之底边两角，此角须坚、稳，方可承重，膝之位置是屈膝不过脚，过则易倾跌，两膝之夹角起护裆作用，所谓“尖裆行，圆裆靠，不明尖圆瞎胡闹”，是指膝的位置而言的。
胯，胯之用大矣。太极拳经曰：凡有病，必于腰腿求之。胯位居腰腿之中节，腰为主宰，胯为副宰；腰为文臣，胯为武将；胯有拥、提、摆、转之能，而腰仅有俯仰、拧、转之劲，胯动腰自随。故以胯打人必重（以胯发动之劲力）。因内动一寸，外动一尺，胯微动，手已大动，胜人于不觉也。
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