每天十分钟，远离乳腺癌

年仅33岁的知名歌手，因乳腺癌去世，实在令人痛惜。

在中国，乳腺癌为女性恶性肿瘤第一位，应引起所有女性警惕。

乳腺癌发病高危人群：

1. 长期月经紊乱的女性

2. 长期接触放射线、甲苯、甲醛、农药等致癌源者

3. 经常服用避孕药的女性

4. 40岁以上未生育的女性

乳腺癌发病心理因素：

1. 性格要强

2. 感情受挫

3. 精神紧张

乳房为肝经所主，是反应人体情感压力的部位。情绪不安、心绪郁闷，最容易引起乳腺疾病。

乳腺疾病的信号

1. 经前乳房胀痛

2. 乳腺增生、

3. 黄褐斑

4. 面色暗沉

5. 月经紊乱

桔叶炖猪脚调理乳腺疾病

食材：猪脚一只、干桔叶一把（一把是以自己的手能抓到最多量为。）

做法：

1. 将猪脚洗净，切成小块，加水炖至八成熟；

2. 抓一把桔叶放入猪脚汤中，继续炖20分钟即可。

如何通过按摩预防乳腺疾病？

方法一、从胸部的外侧由外向里，由下往上捋（每天十分钟)；

方法二、按摩膻中穴（每天用大拇指的关节上下捋十分钟）；

方法三、刷骨头，摸到乳房里的肿块或者结节后按摩它的周围（每天十分钟）

点击“阅读原文”观看视频《怎样预防乳腺疾病》