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大寒的本性就是冷,如果天不冷了,说明今年阳气的根基不深厚,明年就容易发一些时气病。
“气运”这个词说得有点大,好像不那么脚踏实地,其实,这是一年节气的来源“五运六气”,五运是指金木水火土,六气指风寒暑湿燥火。传统中医在瞧病时,除了观察患者的症状,当时当令的五运六气也要考虑在内,这样才能得出一个天人合一的、比较全面的治疗方案。
养生虽说不是什么特别重要的事,但也要与天地相和,才能有收获。所以我向擅长利用五运六气诊病的吴少冲老师讨得了这个汤方,主在大寒时扭转气运,扶阳生金。
其实吴老师还给了我一个以草药为主的汤方,被我机智地拒绝了,草药汤我怕自己都喝不下去……然后他就很无奈地给我配了这个好喝的汤方出来,板栗、松子、核桃都是补肾阳驱寒的,党参补气之力较为平和,专补脾肺之气,还能补血,它和山药一起用补中气,培土生金。
大寒之后经常煲一锅,全家老小都可以喝,一年的好气运就这样打开了。
调理气运也有小心机的,2015年金运不及,这一年将出现燥寒偏盛的气候,人体金气不足,肺经大肠经易受寒。可以把压箱底的金银首饰拿出来戴上,补肺金,助气运条达。
寒主收引,所以冬天容易瑟瑟缩缩的,手脚冰凉,经络不通。这里说个通经络的小方法。
睡前温水洗脚,然后平躺闭目,全身放松,意念集中在双脚上,十个脚趾用力向脚心抓紧,然后向脚背勾起。注意抓、抬需到尽力,做到双腿酸软抓不动为止。重复数次,此时浑身发暖,还会出些小汗,一周之后全身经络通畅,身体自然会越来越健康。此功需循序渐进,不可操之过急。
人体背部是督脉和足太阳膀胱经循行之处,而且五脏六腑皆系于背。若背部阳气不升,会导致困倦疲乏、体虚易感。大寒是地气的一阳来复,要帮助身体的小太阳一点点升起来了。特别是阳气衰微的老年人,更需要儿孙们来捶捶后背。
(本刊特约节气稿/花小要 转载请注明出处)
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