养生秘笈综合篇10—博书润雅

冬季女性要养生 八种习惯要养成寻医问药网

冬季的到了，让很多朋友每天呆在空调或者暖气房间里不想出门，可是这样的环境必然给我们带来异常干燥的问题，对于女性来说，美容护肤是长久的事业，在这个冬季更是需要对自己皮肤的呵护，那么，应对这种干燥，我们应该怎么吃呢？女性朋友在冬季养生中需要怎么做呢？ 第一招：餐前选择一种水果。 外出阅读全文>>

夏季要进补 养生佳品八种样样好寻医问药网

眼看着夏季马上就要到了，喜爱养生，重视健康的朋友们开始忙着准备夏季进补的一些食材了，但是，现在我们能选择的健康食物品种真是多啊，难免让我们挑花眼。大家不用急，今天小编来帮大家整理一些很适合夏季养生的好补品。 夏季进补吃什么好? 1.夏季进补吃什么：茄子抗老 夏季对人体的损耗大，茄子阅读全文>>

饮食推荐:春季男士养生饮食菜谱求医网

黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成。阅读全文>>

女人两款养生食谱 健脾益肾求医网

在春季女性也需要进补，春季女性应该进补，要想更美丽，比同龄人更年轻，就要从平时的点点滴滴做起，女性可以通过饮食对自己进行进补，可以多吃些补血补肾方法的饮食，下面小编就给女性朋友介绍一些饮食。阅读全文>>

喝茶养生要注意 特殊时期更讲究寻医问药网

现在非常流行喝茶养生，我们国家有非常种类繁多的茶。西湖龙井清爽醇厚，黄山毛峰醇厚回甘，安溪观音干爽生津，信阳毛尖饮誉中外!品茶，是中国流传千年的文化，不仅惬意享受，更能养生保健。下面就来看看喝茶养生都要注意哪些问题，有哪些讲究。 春饮花茶散寒邪，夏喝绿茶清毒素。秋选青茶除余热，冬阅读全文>>

谈谈饭后养生 12大禁忌要牢记寻医问药网

饭后也是养生的好时机，但是很多人并没有注意饭后的各项细节，不知道饭后改如何养生，养生专家介绍，饭后不注意，健康与你分道扬镳，下面我们就为大家详细的介绍一下饭后需要注意的12大禁忌。 1、饭后忌饮水 饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力阅读全文>>

女性易发血虚 推荐补血养生药膳寻医问药网

说到血虚，我们经常会联想到女性朋友，女性朋友的确是血虚的高发人群，女性血虚会出现贫血、失眠多梦、月经不调，面色枯黄等症状，威胁着女性的健康，那么女性该如何补血呢?下面就为大家介绍女性补血养生药膳。 仙人粥： 首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。 党参煲红枣： 每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。 麦芽糖煲红枣： 每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。 杞子红枣煲鸡蛋 ： 每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟阅读全文>>

春季提倡日光养生 补气活血效果好寻医问药网

春季天气转暖，在这个季节，正是外出晒太阳的好时节，春季日光暖和并且紫外线不那么强烈，不会给身体造成巨大的伤害。日光养生也是现在养生专家们提倡的一个养生方式，但是皮肤容易过敏的朋友们不适宜在室外晒太阳，容易引起皮肤疾病。下面是小编春季日光养生晒太阳给大家提的几点建议，一起来看看吧! 图片1 晒头顶补阳气 中医认为，头为诸阳之首，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是百脉所会之处。晒阅读全文>>

春季补肾用枸杞 多种搭配好养生寻医问药网

在现在我们的生活中，枸杞已经成为我们日常养生常见的一种中药材了，而且很多男性知道枸杞是具有很好的补肾功效的，所以日常生活里总是会用枸杞来补肾，当我们把枸杞泡水喝的时候，有没有想过，枸杞也可以做成菜肴和汤品呢？一起了解下吧。 一、枸杞粥 白米1杯，山药300克，枸杞2大匙，水8杯。白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。此粥能滋补肝肾，益精明目。适用于糖尿病以及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿、遗精阅读全文>>