养生秘笈综合篇26—博书润雅

冬季养生重在养肾 常吃15款食物补肾健体家庭医生在线

冬天气候寒冷，万物肃杀，是寒冷当令季节。中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。所以冬季应该注重补肾，冬季如何补肾养生呢？多吃下面这15种食物，给身体补充足够营养，助你完胜过冬。如：黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、黑米、紫菜、海带、枸杞子、何首乌、核桃、干贝、山药、栗子、鲈鱼、海参、当归。阅读全文>>

牡蛎的功效与作用 牡蛎药膳既防病又养生家庭医生在线

牡蛎具有很多的养生功效，滋阴补肾、养心安神，对胃炎、消化性溃疡、糖尿病、前列腺炎、阳痿有食疗作用。需要注意的是，患有慢性皮肤病，如牛皮癣、慢性湿疹、神经性皮炎等患者应忌食牡蛎。脾胃虚寒、滑精早泄、慢性腹泻、便溏者不宜多食牡蛎。牡蛎肉不宜与糖一起食。下面我们一起来看看这是为什么吧。阅读全文>>

女人多喝6款养生汤 冬季滋润又保健家庭医生在线

冬季寒风干燥，多喝养生汤，不仅补充水分、抚慰被吹得干瘪瘪的皮肤，还暖和保健。试试下面推荐的6款冬季养生汤，坚持饮用效果更佳。乌鸡洋参汤，养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补；萝卜鲫鱼汤，健脾益胃，消食化滞，明目润肤；冬笋鲫鱼汤，利水下乳，健脾益气；花生猪手煲；太子参炖柴鸡；田园蔬菜龙骨汤和木瓜鲫鱼汤。阅读全文>>

女性养生: 十种食物预防女性疾病 香蕉治痛经求医网

在日常生活中，女性病频发，不要到得病才治疗，平时可以补充食物来预防女性疾病，因为食补总比药补更健康，下面介绍十种预防女性疾病的饮食。阅读全文>>

孕妇养生六种营养食物不可少 番茄汤改善消化不良求医网

在炎炎的夏季，每个人都在谈论养生，当然孕妇也是一个不可落下的群体，孕妇想要在这个夏季做好养生，需要从饮食上多下功夫，那么哪些食物是孕期孕妈妈不可少的呢，小编在这里专门为孕妈介绍六种夏季养生的最佳食物，一起来看看吧。阅读全文>>

乌鸡自古是滋补上品 6种最养生烹饪法家庭医生在线

乌鸡自古以来，一直被认为是滋补上品。著名的乌鸡白凤丸，便是用乌鸡为主制作的良药。中医认为，乌鸡具有的营养价值远远超过了普通的鸡，药用和食疗作用，更是普通鸡无法比拟的。乌鸡又称乌骨鸡，其皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏都是乌黑的。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、缺铁性贫血症等有明显功效。阅读全文>>

女性补血7大养生食谱 榴莲有缓解痛经奇效家庭医生在线

女性月经、怀孕以及分娩等都会流失很多血，补血对于女性来说有着特殊的意义。女人补血是以药物治疗血虚证的方法，女性血虚会出现面色苍白或是萎黄，头昏眼花以及失眠健忘，月经量少等。可以通过药膳调理，以达到益气补血的目的。提到对女性有益的药膳，不得不提水果之王榴莲。榴莲虽然并不是人人能接受，但它却是不折不扣的佳果，具有老少咸宜，男女皆可的特点，尤其对女性而言，能缓解痛经，益气养血。阅读全文>>

苦瓜营养价值高养生圣品 防癌抗癌消暑退热家庭医生在线

你知道苦瓜的功效与作用吗？炎炎夏日之际许多人都比较喜欢吃苦瓜，认为苦瓜为夏季的最佳圣品。苦瓜果实中含有各种营养物质。每百克食用部分含有蛋白质0.9克、脂肪0.2克、糖类3.2克、纤维素1.1克、胡萝卜素0.08毫克、线生素B10.07毫克、维生素B20.04毫克、维生素C84毫克，是瓜类蔬菜中含维生索C最高的一种，在蔬菜中仅次于辣椒。阅读全文>>

快餐怎么吃才营养？推荐7种养生快餐寻医问药网

很多职场白领由于忙绿的工作，午饭都是用快餐来解决的。如果营养跟不上的话，就会影响身体健康。那么如何才能吃出营养的快餐呢？下面，寻医问药小编来介绍7种养生快餐，解决职场白领的吃饭烦恼，一起来看看吧。 1、原味土豆泥 营养分析：注意注意，是土豆泥，而不是薯条。土豆是低热量、高蛋白、热量阅读全文>>