养生秘笈综合篇32—博书润雅

菊花茶，喝对了才养生寻医问药网

许多人习惯工作学习之时，在案头沏一杯菊花茶。它能清火、明目、还能抗辐射。也因此，菊花茶成了各式餐厅中常见的饮料。虽然都叫菊花茶，可现在市面上的品种却琳琅满目：白瓣黄心的、黄瓣黄心的、白瓣白心的都有。名字也各不同：杭菊、贡菊、滁菊、野菊……到底该选哪种好呢降火用滁菊。滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最紧密的一种。它花蕊金黄，花瓣晶莹玉白，素有“金心五瓣阅读全文>>

养生保健:葱、姜、蒜寻医问药网

　　葱、姜、蒜不光是烹饪菜肴的调味佳品，而它们的药用价值早已载入中国医药巨典《本草纲目》，千百年来民间百姓常随手采集用于疗伤治病，价廉效着，显示出中国传统医药文化的宏大博深。 　　葱： 葱，百合科植物，其味辛辣性温，入肺、胃经，具有解表散寒、通阳抑菌之功效。梁代陶弘景《名医别录》记载：“葱可除肝中邪气，安中利五脏，杀百药毒。”明朝李时诊说：“葱乃释家五荤之一，生辛散，熟悉甘温，外实中阅读全文>>

豆腐养生的新“煮”意39健康网

豆制品的好处一直收到人们的追捧。豆腐观之白嫩细软，食之鲜美可口，富含多种微量元素、维生素、蛋白质及氨基酸等，对人体生长发育、新陈代谢以及免疫功能都有十分重要的作用。阅读全文>>

白领养生多吃鸡寻医问药网

中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效…… 　　中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。 　　现代营养学上一直有“红肉”和“白肉”之分，前者指的是猪、牛、羊等肉类；后者指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉阅读全文>>

食醋教你养生寻医问药网

它既是调味品又是上佳的保健品，其主要成分中除含有醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸等酸性物质外，还含有18种氨基酸，和多种维生素，如维生素C和尼克酸等，具有推迟和消除疲劳，调节体液酸碱度，帮助消化利于吸收，预防衰老，杀菌抗病毒，防治肥胖，抑杀蛔虫、蛲虫等寄生虫，抗癌，美容护肤，醒酒等12大保健功效。 　　我国科学研究已经证实，食醋中的醋酸对包括绿脓杆菌、白喉杆菌、沙门氏菌、发癣菌等在内的多种细菌、真菌，甚至对麻阅读全文>>

养生菜大盘点寻医问药网

赤小豆：健脾燥湿可以消水肿胀满、止泻、利小便。 　　绿豆：最适宜夏天和梅雨季节有解湿热气功效。 　　冬瓜：性味甘淡微寒养胃生津、去湿泻热。 　　薏仁：即薏米，主理祛湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。 　　海带：行水化湿、除痰、止带浊。 　　黄瓜：清湿解暑、止渴利尿、解毒消炎。 　　鲫鱼：益气健脾养胃、利尿消肿、清热解毒。 　　鸭肉：补虚清热、阅读全文>>

糯米也可养生寻医问药网

糯米又叫江米，颜色有白、黑、红三种，是大米的一种。因其香糯黏滑，常被用以制成年糕、元宵等风味小吃，深受大家喜爱。 　　中医认为，糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。中医典籍《本草经疏》里对糯米的养生保健作用作了充分的说明，说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中(指阅读全文>>

教你几招养生萝卜菜(图)39健康网

萝卜又称莱菔，含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸，双链核糖核酸能诱导人体产生干扰素，增强人体免疫力。萝卜可生食、凉拌、烧煮，还可加工腌渍成酱菜。下面教你几道养生萝卜菜的做法。阅读全文>>

粥里“加点料”，美味更养生寻医问药网

粥是人们最喜爱的食物之一，因为它清淡美味，既可以做每天的早餐，也可以作为养生保健的食品。大米粥本身可以养胃，因此古时候喝完中药会喝些大米粥。 在粥里加入不同的食材，能够起到不同的养生作用。 现在给大家推荐几个养生食材，煮粥的时候加上一些，能够起到很好的养生保健作用。 1、肥阅读全文>>