产妇恢复辣妈身材怎么做 四个对策来帮你导读：【产妇恢复辣妈身材怎么做四个对策来帮你】生了宝宝后的宝妈妈都有同样的一个烦恼，那就是如何减少身上多余的肉肉，下面小编来为你支招，让宝妈既能减掉肥肉，又可以保证供给宝宝充足的营养。一起来看四个对策吧！  产妇恢复辣妈身材怎么做 四个对策来帮你 对策1：服用维生素E 食物来源：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。 功效：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。 对策3：吃纳豆 做法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。 功效：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。 对策3：吃青木瓜 做法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。 功效：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。 对策4：补充胶原蛋白 食物来源：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。 功效：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。
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